Kas mėnesį turėsime mėnesio temą, į kurią labiau gliinsimės. Tad klausimas jums, kokios temos norite sausį, kas būtų aktualiausia (žinoma, viskas perdegimo kontekste): Balsuokime!

1, 2, 3 - pradedame 😉 Ką tik įkėliau video su nuostabia mankša, kurią sukūrė @Milda Latkauskienė. Miofascijinių grandinių pagalba pažadinsi visą kūną. Išbandyk ir pasidalink, koks pojūtis po jos? 👇 Ko reikės, kad galėtumei ją padaryti? Tavęs ir erdvės, kur gali stovint atlikti pratimus. Daugiau nieko 💛 Pradedam judėti...💃

Šią savaitę kviečiu paeksperimentuoti ir padovanoti sau vieną ramesnę valandą prieš miegą. Jeigu pavyks, pabandyk likus maždaug valandai iki miego pamažu trauktis iš aktyvesnių dalykų: darbų, reikalų, rimtų pokalbių, nuolatinio naršymo. Tą laiką gali skirti tam, kas tave šiuo metu labiausiai ramina: arbatai, knygai, tyliam pasėdėjimui, lengvam tempimuisi, dušui, muzikai ar tiesiog tylai. Ryte, jei norėsis, atsakyk į keletą klausimų: – kaip užmigau vakar? – kaip jaučiuosi šį rytą? Jei kurią dieną nesigaus, nieko tokio, tai irgi dalis patirties. Labai lauksiu jūsų pasidalijimų, kokios patirtys. Ramių, švelnių vakarų, Ugnė