這 17 天，待在日本 換了環境，也像是換了一個心境 ​ 每天早上，我只做一件事 靜靜練習呼吸 ​ 就在某天清晨聲音靜心玩後 突然想起上次研討會時，有位同學問我： ​ 「為什麼我一緊張，就完全忘記呼吸？」 ​ 這個問題，讓我也想起了那段自己的經歷 從尾椎受傷開始 走了好多彎路 換過很多方法、做過很多療癒 最後才明白 原來身體早就有答案！ ​ 我們一出生，身體就擁有智慧 只是我們長大後，忘了怎麼傾聽 ​ — ​ 這些年，我越來越清楚一個事實： ​ 我們的身體，記得的比大腦還多 情緒 × 呼吸 × 下背痛，之間其實有一種很深的隱性連結 只是我們從來沒被教過怎麼「讀懂它」 ​ 你有沒有這種經驗： 壓力大、情緒緊繃的時候，腰特別容易痛？ 沒受傷，也沒搬重物，卻突然卡住了 動也不是，躺也不是 ​ 其實，這不只是「太累了」 而是我們太久沒有好好呼吸 呼吸，是身體真正的開關 ​ — ​ 📍11/15（六）晚上 8:00（台灣時間） 我會在 Skool 帶一場免費線上研討會： ​ 【下背痛的根源修復：重新打開身體的開關】 ​ 這不會是教你怎麼拉筋、按壓、放鬆肌肉 而是回到身體最深的智慧 從「呼吸與覺察」重新啟動你與下背的連結 ​ — ​ 🎟 想參加研討會 請在留言區打「+1」 我會私訊傳給你 Skool 私人社群連結與報名方式 ​ 這一次 不是要再學會一個新方法 而是重新學會跟自己的身體在一起 ​ 我們 11/15（六）8pm 線上見！🤍 獻上東京早晨的日出！🌅

親愛的團友，久坐讓您飽受下背痛折磨？ 疼痛影響工作與生活品質？ 想運動改善，卻總是無法堅持？ ​ 想興奮的跟你分享好消息！ 我們的【白色皮拉提斯饗宴】還剩最後5個名額，而你的名字似乎在其中一張瑜珈墊上若隱若現... ​ 為什麼【白色皮拉提斯饗宴】是你不能錯過的機會? 1. 👐 親身體驗Erica神奇的姿勢校正 2. 🌈 舒緩肩頸僵硬，帶你落地應用生活 3. 🫶🏻 舒緩下背痛，皮拉提斯帶你啟動核心 4. 🗣️ 體驗聲音靜心，讓舒緩效果更持久！ 5. 👀 同學敲碗，可能還能看到傳說中的小助教！（提醒：小助教可能正在進行時差的冬眠進化） 6. 🎉 2024年唯一一場 - 錯過就要再等一年! ​ 🔶 別等完美時機,現在的你就是最好的起點！ ​ 🚀 立即行動! 時間不等人，而你的核心肌群更等不及了！ 現在就點擊下方按鈕，搶下你的專屬位置: ​ 立即報名 - 只剩5個名額! ​ 別讓虛弱的核心成為你的日常 讓9月7日成為你身體控制力提升的起點！ ​ 期待在課堂上見到重新充電、充滿能量的我們！ ​ Erica 🧬 ​ P.S. 這不僅僅是一堂課，而是一次重新認識自己身體的旅程。你，準備好了嗎? 🦋✨

之前同學們把碗都敲破了 許願希望能夠穿越螢幕 有一堂線下的實體課程 同學們一個一個的敲鑼打鼓 ​ 上一封Email邀請大家投票表決 “野餐皮拉提斯！”高票當選 就是從『倫敦』搬到『台北』🤭 ​ 後來因為天氣考量 最後決定辦在室內 但我們將會辦“白色皮拉提斯饗宴” ​ 當我們決定辦這場活動 開始立即尋找場地（有同學也從外縣市來台北） ​ 我有個超棒的消息要告訴你們！ ​ 進化的時刻終於到來啦！🎉🥁 ​ 【穿越螢幕，白色皮拉提斯饗宴】已經確定時間拉！ 🗓️ 進化日期：2024年9月7日 星期六 ⏰ 進化時間：早上09:15 完成報到，09:30準時開始 📍 進化地點：The Median- 台北市中山區南京東路二段174號5樓之1 🚶‍♂️ 快速到達：捷運松江南京站5號出口，步行1分鐘即達！ 💫 當天穿著：你最喜歡的白色運動服（白色為主即可！） ​ 這次【白色皮拉提斯饗宴】的亮點？ 1. 👐 親身體驗Erica神奇的姿勢校正 2. 🌈 舒緩肩頸僵硬，帶你落地應用生活 3. 🫶🏻 舒緩下背痛，皮拉提斯帶你啟動核心 4. 🗣️ 體驗聲音靜心，讓舒緩效果更持久！ 5. 👀 同學敲碗，可能還能看到傳說中的小助教！（提醒：小助教可能正在進行時差的冬眠進化） ​ 在線上第一堂課，有超過76.5％的同學，感受前所未有的輕鬆 在線下，將帶你體驗場域如何來啟動身體自癒的共振力！ ​ ⚠️ 注意！由於進化艙位置有限，只能容納15位幸運兒！沒錯，就是15個！所以，要搶票的話，手速要快過身體的進化速度哦！💨 ​ 🔗 參與進化：火速點擊連結填寫報名表 ​ 2024唯一的一場！ ​ 這絕對不是普通的課程，也將是帶你落地啟動身體自癒力的關鍵 也是我們夢寐以求的進化聚會（小型同學會） ​ 不管你是想來感受真人版的進化魔力，還是想一睹小助教的真面目（如果他沒在進行睡眠進化的話），都歡迎你來參加這場跨次元的身體淨化、境化、進化！ ​ 讓我們一起把虛擬世界的默契，實體化在現實世界裡。 ​ 我已經開始倒數見證你們進化的日子啦！⏳ 我也超級期待在台北見證你們的進化！💫😊 ​ Erica 🧬 ​ P.S. 別忘了穿上你最亮眼的白色運動服！讓我們一起打造一個閃耀到能加速進化的練習環境！✨👕

▶️怎麼稱呼你：Veronica、小V ▶️目前工作：遠距全職上班族 ▶️國家 / 現居地：台灣台北 ▶️三個關鍵字：心安心定/專注/柔軟力 ▶️最喜歡的一句話：看破不說破是智慧 ▶️官網/社群網址：https://www.instagram.com/veronica.hsu?igsh=MXNmcjF1ZHE1am9mcg%3D%3D&utm_source=qr ▶️其他想說的話：因為工作關係，長期久坐導致肩頸僵硬，長期物理治療中，僵硬程度有改善一點點，但治療師建議試試皮拉提斯改善，現在希望可以透過每天一點點的習慣建立，讓自己的身體可以柔軟些，好讓身體維持良好狀態到七老八十～😊

歡迎你加入【皮拉提斯癒泛團】 這支影片將會跟你詳細說明： ✔️ 癒泛團的成立初衷與願景 ✔️ 參與這個社群，對你有什麼好處？ ✔️ 如何使用 Skool 平台？ ✔️ 如何解鎖贈品、課程、禮物...？ ✔️ 癒泛團長遠規劃 這支影片共有 23 分鐘，內容非常重要。 請花點時間耐心看完，能幫助你更知道如何開始！ ​ 如果沒看完，有可能會被踢出本社群無法繼續參與交流，感謝你的配合🙏 看完後，再下方留言［簽到］ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ➡️ 點我看：Skool 平台使用教學 PPT 📌 推薦必下載 Skool 手機 APP ，方便日常使用： - Skool App (iOS App Store) - Skool App (Android Google Play) 📌 下一步： - 到 Skool 交流區發佈一則自介貼文，讓癒泛團的團員一起認識你！ - 個人頭像請放上照片：建議以真人為主~空白頭像一律踢出群組 - 前往【Classroom課程區】解鎖領取贈品：走/站/坐/躺檢查表 + 聲音靜心教學影片🎁 📌 群規提醒： 請勿私訊騷擾他人、請勿發佈垃圾訊息/純廣告內容，違反者會刪除內容並踢出社群哦！感謝你的配合！