✨ Hello les didies ! Petit rappel : ce mois-ci, on démarre un calendrier bien-être tout doux 🎄💛 👉 Pas une séance de Pilates par jour, mais une astuce bien-être / nutrition / recette / étirement chaque jour pour vous sentir mieux malgré les fêtes ✨ Et pour les motivées : 🏋️‍♀️ Le vrai programme Pilates commence le 8 décembre ! Cette semaine = chill, douceur, conseils et kiff ✨ Let’s enjoy December ensemble 🤍 Voici donc pour ce premier décembre, la liste de tous les podcasts qui m’ont aidés à me sentir mieux dans mon corps, à me motiver et à me sortir aussi de mes TCA 🌞 Vous pouvez les télécharger juste ici : https://drive.google.com/file/d/1xV0-df_Y-MjKscOo5KkBBDn4YT0o6Gzq/view?usp=drivesdk Let’s enjoy December ensemble 🤍

Coucou les didies ✨ Demain, c’est le Jour 1 du calendrier ! Dites-moi… vous êtes prêtes ? 🔥💛 J’ai trop hâte de commencer avec vous ! On se motive ensemble 🧚🏽‍♀️

Rendez-vous dimanche pour une surprise les didies, je pense que ça va vous plaire 🤍

Coucou les filles 💛Je suis trop heureuse de vous partager la nouveauté du mois de novembre : mon tout nouveau e-book pensé spécialement pour cette saison cocooning 🫶 Dedans, vous allez retrouver : 🥣 des recettes sans gluten et sans lactose pour vous réchauffer tout en douceur, 🌰 des petits-déjeuners et dîners réconfortants mais équilibrés, 💬 mes astuces bien-être pour traverser l’hiver sans fatigue ni frustration, 🌿 et plein de conseils pour garder votre énergie et votre motivation même quand il fait gris dehors ☁️ C’est un e-book bienveillant, pensé avec le cœur, pour toutes celles qui veulent prendre soin d’elles sans pression, sans culpabilité, juste avec plaisir 💫 Télécharge-le dès maintenant et fais du bien à ton corps (et à ton moral 🤍) 👉 https://drive.google.com/file/d/1wk1y_ENkV0ODWny2qO5d-4nQ5CV3Yj1Z/view?usp=share_link Vous le retrouverez aussi dans la rubrique : Tout savoir sur le Pilates et la nutrition 🌞

Les surprises du mois de novembre arrivent très bientôt — et je peux déjà vous dire qu’il y aura de grosses nouveautés 🎁 Un mois placé sous le signe de la motivation, du renouveau et du plaisir gustatif ✨ Je vous en dis plus très vite, mais préparez vos tapis… parce que ça va être trop bien 💛