做練習前了解基礎内容，請先看Youtube收集片 https://www.skool.com/aimanifestation-ai-3530/classroom/52aba1d0?md=860057971e524f4b822f7bb33c3948be 記住： 現實是假的！ 現實是假的！ 現實是假的！ 現實是假的！ 你是豐盛的！ 你是豐盛的！ 你是豐盛的！ 你是豐盛的！ 我的作用就是在這做反洗腦。如果你把自己洗腦成自己是匱乏的，我就幫忙洗白，哈哈。

我的限制性信念：我很難遇到我喜歡又同時喜歡我的人。 我遇不到對的人。 親愛的限制性信念，我從來沒有想到要感謝你，只是一再地把你當作需要去除的東西。但是我忘記了當初在非常痛苦或者是還在非常不了解世界上很多事情之前，是你先出現把我跟傷害隔開，是你的出現阻止了我更深的去自我傷害。如果沒有你的話，我可能現在還會常常陷入一段又一段的關係一直耗費精力，或是一直過著無聊乏味的生活，或我會從根本上就否定自己的價值。 不過現在我想對你說我已經長大了。我有能力去愛人也有能力去接納別人對我的愛，所以請不要再擔心我了。 謝謝你過去的保護，也請你相信我絕對會幸福。

- 挑戰中最大的突破是什麼？ - 去完成14天都不簡單的課程和整理並分享想法，這本身已經啟動了一種生活態度。 - 我真的開始過新的生活，就從自己煮食開始。找真是因為這次挑戰實實在在改變的。雖然看似小事，但因此我整個人的精神狀態和想法都有感到更好了。真心的感謝。 - 我也發現原來我會不自覺緊繃脖子和肩膀。現在都會有益的放鬆這樣子一來本來的肩痛也改善了，整個人也更輕盈了。 - - 未來你將專注於哪一個面向的提升？ - 針對第十三天的課程，學習調頻。然後過身心健康的生活。我相信自己變好，這樣豐盛和愛也會自然的到來。 - 你今後打算如何整合課程中的内容，活出全新的自己？ - 我打算繼續檢視自己生活，繼續挪出更多舊的百分之八十的問題，裝入新的自己想要的習慣和生活。 我已收益良多，非常感謝廖先生。 也感謝相互鼓勵的社團夥伴們！希望我們都更好。

生活中還蠻多事情我都會照著自己的直覺行動。即便一開始不是我想的那樣，但後面都會發現更好。最近一個例子是前天我要趕一個課程，但我快遲到了。往常我意識到要遲到的話，我就會去搭計程車。但那一天我明明要遲到了，卻很肯定的還是搭捷運過去就好。到了地點，奇怪沒人。然後才發現，那天的課延後了。所以我不但沒遲到還提早到了🤣。

1.感謝我現在有一個溫暖的空間和床鋪和個人的時間，能舒適安全溫暖而充份的休息 2.感謝我有支持我、信任我、欣賞我喜歡我的父母、朋友、長官、夥伴….在我的身邊，讓我感到溫暖和安心！ 3.感謝我有的工作給我穩定的生活和支持，也給我發現自己展現自己能力的機會 4.感謝我有很健康美好又強壯的身體，讓我能充份去體會和體驗生活，能穿喜歡的衣服 5.感謝一路上有好的導師帶領我學習和成長，讓我有正確的價值觀，讓我能越來越幸福。