J’ai réussi à obtenir un 9,5/10 à un contrôle surprise de mathématique !!! Je ne mis attendais vraiment pas ! 🔥

"+5kg en gardant le même % de masse graisseuse. Plus dessiné de partout. Tractions : 4x8 alors qu'il y a 2 mois mon max c'était 4-5. Presse à 215kg. Hacksquat à 95kg." 2 mois. Pas 6. Pas 1 an. 2 mois. Ce qui a changé pour lui : 1. Un programme structuré. Plus de séances au feeling. Il sait exactement quoi faire, quand, et comment progresser. 2. Une nutrition adaptée. Avec un protocole clair selon son objectif. 3. De la régularité. Parce qu'il a un cadre. Un système. Et ne dépends pas de sa motivation. C'est pas de la magie. C'est ce qui se passe quand t'arrêtes de chercher partout et que tu suis un plan. Si tu veux les mêmes résultats : → Système Nyx : https://nyxfitacademy.fr/nyx/

Des centaines d'entre vous ont répondu aux sondages. Le problème n°1 ? La procrastination. Tu la vis surement au quotidien. Par contre, tu ne comprends pas pourquoi tu procrastines. La vraie définition : Tu procrastines quand tu ne vois pas suffisamment : - La valeur de faire cette tâche - Les conséquences de NE PAS la faire - L'urgence de l'accomplir. Et c'est là le problème. Tu te concentres sur les bénéfices. Jamais sur les pertes. "Je vais aller à la salle, j'aurai un physique qui me plaît." OK. Mais tu peux y aller demain, non ? Ce raisonnement ne marche pas. Retourne-le. Qu'est-ce que tu PERDS aujourd'hui si tu n'y vas pas ? Est-ce que tu visualises ton pire physique ? Celui que tu avais au début ? Celui que tu refuses de redevenir ? Pareil pour tes cours. Est-ce que tu as conscience que ne pas poser ton téléphone pour bosser sur ce devoir... ça peut t'amener dans un métier que tu détestes ? Une procrastination. Puis une autre. Puis toute une vie. Le vrai problème : tu n'as aucun cadre. C'est quoi la différence entre : - Ta mère qui te demande de débarrasser la vaisselle - Ta mère qui débarque dans ta chambre : "Si c'est pas fait dans 5 minutes, ça va mal se passer" La deuxième, tu l'as pas procrastinée. Pourquoi ? L'urgence. Tu n'as aucune deadline. "Je vais me transformer un jour" → Ça ne marche pas. "Je veux mon physique à la fin de l'année" → Là, tu avances. Pourquoi moi je ne procrastine pas ? 1. Environnement : Quand je bosse, pas de téléphone, pas de bruit, aucune distraction. Je ne peux rien faire d'autre tant que c'est pas fini. 2. Objectifs réalisables : Si t'as jamais bossé plus de 5 minutes sur tes cours, ne te fixe pas 2 heures. Tu vas abandonner. Pareil pour la salle : 5 séances par semaine alors que t'as jamais mis les pieds dans une salle ? Ça ne tiendra pas. La vérité : Quand tu me dis "je procrastine", "j'ai pas de discipline", "je suis pas motivé"... Ce que j'entends : tu fais tout au feeling. Tu planifies au feeling.

Yo, Je bosse sur un nouveau projet qui va fusionner tout ce que j'ai appris. Physique. Mental. Confiance en soi. Mais je veux pas créer un truc dans mon coin et espérer que ça vous serve. Je veux savoir EXACTEMENT ce dont vous avez besoin. Donc question simple : Si tu pouvais régler UN problème dans ta vie la, maintenant, ce serait lequel ? --> RÉPONDS ICI 🫶 <-- Sois honnête. Sois précis. Chaque réponse va m'aider a construire un truc qui vous sert vraiment.

Bonjour, Je me prénomme Agnès, j’ai 27 ans. Je travaille dans différents domaines, selon les opportunités qui se présentent à moi. Je souhaite apprendre à être plus disciplinée et réussir à intégrer le sport dans mon quotidien comme une véritable habitude. Cela fait une semaine que je ne suis pas allée m’entraîner et je souhaite reprendre mes activités sportives dès demain ! 💪