5d • 🗣️ Général
La vraie raison pour laquelle tu procrastines.
Des centaines d'entre vous ont répondu aux sondages.
Le problème n°1 ? La procrastination.
Tu la vis surement au quotidien.
Par contre, tu ne comprends pas pourquoi tu procrastines.
La vraie définition :
Tu procrastines quand tu ne vois pas suffisamment :
- La valeur de faire cette tâche
- Les conséquences de NE PAS la faire
- L'urgence de l'accomplir.
Et c'est là le problème.
Tu te concentres sur les bénéfices. Jamais sur les pertes.
"Je vais aller à la salle, j'aurai un physique qui me plaît."
OK. Mais tu peux y aller demain, non ?
Ce raisonnement ne marche pas.
Retourne-le.
Qu'est-ce que tu PERDS aujourd'hui si tu n'y vas pas ?
Est-ce que tu visualises ton pire physique ? Celui que tu avais au début ? Celui que tu refuses de redevenir ?
Pareil pour tes cours.
Est-ce que tu as conscience que ne pas poser ton téléphone pour bosser sur ce devoir... ça peut t'amener dans un métier que tu détestes ?
Une procrastination. Puis une autre. Puis toute une vie.
Le vrai problème : tu n'as aucun cadre.
C'est quoi la différence entre :
- Ta mère qui te demande de débarrasser la vaisselle
- Ta mère qui débarque dans ta chambre : "Si c'est pas fait dans 5 minutes, ça va mal se passer"
La deuxième, tu l'as pas procrastinée.
Pourquoi ? L'urgence.
Tu n'as aucune deadline.
"Je vais me transformer un jour" → Ça ne marche pas.
"Je veux mon physique à la fin de l'année" → Là, tu avances.
Pourquoi moi je ne procrastine pas ?
1. Environnement : Quand je bosse, pas de téléphone, pas de bruit, aucune distraction. Je ne peux rien faire d'autre tant que c'est pas fini.
2. Objectifs réalisables : Si t'as jamais bossé plus de 5 minutes sur tes cours, ne te fixe pas 2 heures. Tu vas abandonner. Pareil pour la salle : 5 séances par semaine alors que t'as jamais mis les pieds dans une salle ? Ça ne tiendra pas.
La vérité :
Quand tu me dis "je procrastine", "j'ai pas de discipline", "je suis pas motivé"...
Ce que j'entends : tu fais tout au feeling.
Tu planifies au feeling.
Tu bosses au feeling.
Tu t'entraînes au feeling.
Et tu t'étonnes de ne pas avoir de résultats.
---
La procrastination, c'est simple :
- Tu ne vois pas les conséquences
- Tu n'as pas d'urgence
- Tu n'as pas de cadre
Corrige ça. ;)
Et si t'as besoin d'un cadre, il se trouve ici 👀⬇️
3
0 comments
La vraie raison pour laquelle tu procrastines.
skool.com/nyxfitacademy-agora
Le point de départ pour ceux qui veulent reprendre le contrôle.
Corps. Mental. Discipline.
Rejoins la communauté. C'est gratuit.
Leaderboard (30-day)
1
+23
2
+18
3
+12
4
+10
5
+7
Powered by