🎥 GLP-1 храни – естествена алтернатива на медикаментите? Като холистичен диетолог и специалист справяне с инсулинова резистентност, помагам на жени да свалят излишните килограми БЕЗ глад и БЕЗ лекарства – чрез храна, която работи с тялото, не срещу него. (Не подкрепям излишния прием на медикаменти!!!). 💊 Медикаментите тип GLP-1 стават все по-популярни, но идват с цена – сериозни странични ефекти (вкл. потенциално развитие на панкреатит, увреждане на щит.жлеза) , отпадналост, хормонален дисбаланс… А тялото има естествен начин да активира същите механизми. 🥑 Ето някои от най-добрите храни, които стимулират GLP-1 по естествен път: – Авокадо – Яйца – Кисело мляко с живи бактерии (или ферментирали безмлечни алтернативи) – Боровинки – Чия и ленено семе – Зелени зеленчуци + зехтин – Елда, киноа, овес (в умерени количества). ✨ Тези храни засищат, балансират апетита и работят с хормоните ти – без риск, без глад и с дълготраен ефект. 💬 А ти опитвала ли си да повлияеш апетита си с храна, вместо с лекарства? Сподели в коментар – ще ми е интересно да разбера! П.С. Абонирай се за YouTube канала ми, и/или покани приятелки, които искат да са в по-добра форма, но не успяват - тук в Skool, като има изпратиш този линк: https://www.skool.com/vessienaydietolog-7532/about

Готова е! Открийте нов начин на живот! 🌟 Скъпи приятели , С радост ви представям моята нова електронна книга "Край с диетите" – вашият пътеводител към по-здравословен и щастлив живот без ограничения! 🍏✨ 📘 В тази кратка и практична книга ще намерите: Практически съвети за балансирано хранене Отговори на много ваши въпроси В края - Насоки за следващи стъпки, които ще ви дадат спокойствие и самочувствие И най-хубавото? Тя е напълно БЕЗПЛАТНА за 1вите 50 от вас! 🎉 👉 Готови ли сте да започнете? Напишете - 'Искам Промяна' в коментар и Нека заедно сложим край на диетите и започнем да живеем по-добре! 💪❤️ А като прочетете книгата, моля напишете кратък отзив - кое ви беше полезно, какво мислите? Обратната ви връзка ще ми е много ценна👌❤️ С обич, Веси

Въпроси - Споделяйте тук, под този пост. Окуражавам ви и да отговаряте - така се ражда истината и знанието - в търсенето и намирането

Това е темата на срещата на Програмата днес. Очаквам ви довечера. Доста важни детайли ще обсъдим. Кои са любимите ви въглехидрати ?

Лекота отвътре навън: Как водените визуализации отключват естественото отслабване. "Когато умът се освободи, тялото последва – започни пътешествието към своята естествена лекота." Всяка истинска промяна започва с нежна грижа към себе си. Когато се свържем с вътрешната си сила и освободим ума от напрежение, тялото естествено намира своя баланс и лекота. Това е покана да се довериш на процеса и да създадеш нова реалност – отвътре навън. Отслабването не е само въпрос на калории и упражнения – истинската промяна започва отвътре. Нашите мисли, емоции и вярвания ежедневно влияят на изборите, които правим за храната, движението и грижата за себе си. Според научни изследвания над 80% от хранителните решения се вземат на базата на емоционално състояние, а не на реален физиологичен глад. Когато започнем да работим не само с тялото, но и с ума и емоциите чрез водени визуализации и други техники за осъзнаване, отслабването става по-леко, по-естествено и с много по-малко съпротива. Създаваме стабилна основа за трайна промяна, която носи удовлетворение, лекота и радост. Подсъзнанието управлява между 90 и 95% от всички наши автоматични мисли, чувства и действия. То е като невидима програма, която определя не само какво избираме да ядем, но и как реагира тялото ни на стрес, движение и възстановяване. Когато използваме водени визуализации и техники за позитивно влияние върху подсъзнанието, ние буквално пренаписваме вътрешния си софтуер – засилваме метаболизма, подобряваме връзката с тялото и активираме процесите на обновяване. Всяка картина, усещане или утвърждение, което преживяваме във визуализацията, се отразява директно върху всяка клетка на нашето тяло. Така активираме естествени процеси на хармония, регенерация и баланс. Променяме не само мисленето си, но и биохимията си – отвътре навън. 🌸 6 начина, по които водените визуализации и техники за осъзнатост помагат за отслабването: 🌿 1. Намаляват стреса и кортизола Стресът активира хормона кортизол, който стимулира складирането на мазнини, особено в областта на корема. Изследвания показват, че хората с хронично висок кортизол имат с 30% по-голям риск от натрупване на висцерални мазнини. Водените визуализации и дихателни практики отпускат нервната система, връщат тялото в състояние на спокойствие и възстановяване и подпомагат естественото регулиране на теглото.