Hallo Zusammen, meine Frage dazu ist: "Welches Bedürfnis verursacht mein schlechtes Gefühl?" Wenn ich mich schlecht fühle, steckt meistens ein verletztes Bedürfnis dahinter. Warum regt mich der dahingesagte Kommentar der Chefin so auf? Oder stell Dir doch die Frage "Wozu rege ich mich auf?" oder "Wozu fühle ich mich schlecht?" Weil mir mein Unterbewusstsein etwas sagen will. Das ist bei mir meistens ein verletztes Bedürfnis, z.B. will ich nicht ungerecht behandelt werden bzw. habe ein Bedürfnis nach Gerechtigkeit und Anerkennung. - Welches verletzte Bedürfnis steckt hinter Deinem schlechten Gefühl?

Dein Gehirn ist auf Herausforderungen programmiert! Früher sagten wir Eustress/Disstress. Aber was hat sich in der Stressforschung in den letzten Jahren getan? Eine Menge! Was wir wissen: Wir benötigen ein mittleres Level an Aktivierung, um optimal zu funktionieren. Das ist das berühmte Yerkes-Dodson-Gesetz (schon über 100 Jahre alt) - Zu wenig Stress: Führt zu Langeweile, schlechtem Gedächtnis und niedriger Motivation. - Optimaler Stress: Führt zu erhöhter Fokussierung, besserer Lernfähigkeit und synaptischer Plastizität - Zu viel Stress: Führt zu Fehlern, Blackouts und langfristig zum System-Crash 🛠️ Dein Hack für den Führungsalltag: Das Stress-Mindset Das Beste: Du kannst die Wirkung von Stress aktiv beeinflussen! Die Forschung zeigt: Allein die Überzeugung, dass Stress förderlich ist, verändert deine physiologische Reaktion. - Mindset-Wechsel: Sieh Stress als Challenge (Herausforderung) und nicht als Threat (Bedrohung). - Der Effekt: Dein Körper reagiert mit einem optimalen kardiovaskulären Profil (erhöhter Cardiac Output) – perfekt für Leistung und Entscheidungsfindung, statt mit Panik und hohem peripheren Widerstand. 👉 Wie genau Noradrenalin & Cortisol dein Gedächtnis auf Turbo schalten und wie du deine Stresstoleranz aktiv trainierst? ➡️ Jetzt im Deep Dive im Classroom (Level 3+) freigeschaltet! Wieiviel Stress brauchst du? Und wo fängt es an zu kippen?

Für ein Projekt suche ich gerade nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zur wirksamen Gestaltung von Musik um neurologische oder emotionale Effekte zu erzeugen/zu triggern. Kennt da jemand was bzw hätte ein Richtung in der eine Recherche gehen sollte??

hier für euch exklusiv: - mein 1. Video im "no motion" Stil. Der Held "Nero" erlebt mehrere Abenteuer. Natürlich geht es um Themen wie Emotionale Intelligenz, Positive Psychologie, aber eben aus seiner Perspektive. Ich werde davon 2-3 machen und dann mal auf Youtube posten Es gibt ja soviele Bewegtbilder - da ist so ein ruhiger Kontrast mal was anderes - und passt auch zum Thema Workflow: 1. Gemini Recherche zu "Stickfigure-Videos" auf Youtube - best practices (Wise Joe, Psych2go) 2. Diese Recherche mit meinen Themen verbunden (Emotionale Intelligenz, Positive Psychologie) 3. In Gemini einen Videoplan erstellen lassen (mit roten Faden, eine Entwicklung von Video zu Video) 4. In Gemini das erste Video unterteilen lassen in einzelne Bilder und dazugehörigen kurzen Text 5. In Claude die Bilder prompten lassen (copy paste von Gemini) 6. Die Bilder in Freepik hauptsächlich mit Seedream 4 4k erstellt - den Hauptcharakter erstellt und immer wieder neu gepromptet (mit Seedream 4, zt auch mit nano Banana) als Referenz 7. Den Text über 11Labs erstellt (mit der 3er alpha Version) 8. Das ganze dann in Capcut geschnitten Waren viele Prompts. Wer konkret Interesse hat, gerne fragen

Hey Leute, ich habe einen spannenden Neuro-Hack für mich entdeckt, den Dr. Michael Nehls in seinem Buch (das indoktrinierte Gehirn) und diversen Interviews beschreibt: Die tägliche Einnahme von Mikrodosierungen Lithium. Nehls sieht Lithium als essentielles Spurenelement, das unser Gehirn und unsere Reparaturprozesse wesentlich unterstützt – und dass viele von uns in Deutschland einen Mangel haben könnten. Es wirkt laut ihm schützend gegen Entzündungen, hilft dem Gehirn bei der Regeneration und kann das Risiko für Depressionen oder Gedächtnisprobleme senken. Was ich sehr komisch finde: In Deutschland ist Lithium rezeptpflichtig und darf nicht frei als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden. Über Nehls’ Website findet ihr Apotheken, die (mit Rezept vom Arzt) Mikrodosen als Kapseln oder Lösungen herstellen. Ich persönlich habe aber einen Online-Versand gefunden über den man Lithium-Orotat bestellen kann. Kennt ihr das Thema? Habt ihr ggf auch noch weitere Infos dazu?