Wie bereits angekündigt gibt es nicht nur hier, sondern auch auf YouTube ein kleines Gewinnspiel! Wir wollen zusammen 20.000 Liegestütze schaffen und dafür müssen wir alle ordentlich Gas geben!😎 Wieso, weshalb, warum? Das erkläre ich euch im Video:

Jeder hat seine Lieblingsübung. Bei mir sind es definitiv die Dips 💪 Wie sieht’s bei euch aus?

Hallo zusammen, lasst uns gerne einfache, gesunde Rezepte sammeln. Wie sieht bei euch die Ernährung aus? Aktuell Frühstück: - 3-4 Eier, Möhren, Kimchi, und ein Glas Kefir :)

Was für Steigerungen gibt es bei den Liegestützen? Oder wie könnte man sich langsam zu den einarmigen oder dem Archer Push up rantrainieren? Danke schon mal für eure Hilfe. ☺️

Hey, ich wollte mir demnächst mal das ein oder andere Equipment fürs Training zulegen. Habt ihr bestimmte Marken, die sehr gut sind? Und was für Equipment würde sich eher lohnen und welches nicht? 🤔😊 Ich habe die Möglichkeit, in einen Calisthenics-Park zu gehen oder im Gym zu trainieren, aber manchmal wird die Zeit etwas knapp und ein paar Übungen muss ich dann zu Hause „nachholen“. Bin auf eure Erfahrungen gespannt. 😊