Parar en medio del día. A veces la pausa ocurre dentro de lo cotidiano. En medio de todos los "tengo que..." y cuando nos sentamos aparece la culpa, el reproche, el "no debería estar aquí.." Así, es imposible descansar. Enséñale a tu mente a dejarte en paz, aunque estemos muy atareadas. Si te apetece comenta aquí debajo qué es lo que más notas en esos momentos. ¿Son sentimientos de culpa? ¿Son autoexigencias imposibles? No te preocupes por compartirlo porque a todas nos pasa, en algún momento, algo parecido.

Escuchar y dejar en paz al corazón ❤️‍🩹. Sea como sea su estado. Muchas veces el cansancio está en querer cambiar nuestro presente.🚶‍♀️ ❌ Hoy no tenemos que relajarnos tampoco intentar cambiar nada. Solo vamos a explorar lo que ya hay en nosotras y permitirlo estar. Sin juzgarnos, ni exigirnos. Le hacemos espacio y lo observamos con presencia. Entra en el apartado de Classroom , en la pausa de 7 días y en el día 2 tienes los recursos. Si te apetece puedes comentar qué tal te ha ido con los audios o simplemente darnos una señal de que estás ahí 😍

📴 Te ofrezco una pausa de 7 días para descansar la mente ➡️ EMPEZAMOS EL LUNES 2 DE FEBRERO Este no es un reto como tal. Ni es algo que tengas que terminar, si no es lo que quieres. Es simplemente una pausa.🛑🤚 Aquí encontrarás 7 propuestas muy sencillas cada día, para parar y darle un descanso a la mente. Puedes hacerlas en orden, saltarte días o quedarte solo con uno. ❌ No hay ritmo que seguir. ❌ No hay nada que hacer bien. ❌ No hay obligación de participar ni de comentar. Esta pausa empieza cuando tú lo necesites. En la foto te indico cómo entrar en el apartado Classroom, pinchas en el nombre del día y te relajas. Entra, descansa…y vuelve siempre que quieras Y si te apetece nos puedes comentar aquí debajo si vas a probarla o qué te parece el plan😍 PD: Si algún día sientes que quieres un acompañamiento más profundo, un proceso consciente y un espacio de cultivo interior, eso ocurre en El Club Entra en tu Vida, en la Zona Premium

Quiero contaros algo. Esto de descansar la mente no es apagarla o dejarla en blanco. Eso es imposible. Es algo mucho más grandioso. Es poder escuchar a tu alma. Es hablarle al oído a tu mente y decirle: “ahora no, todo lo que me estás diciendo no me ayuda, no es lo que necesito. Mejor vamos a escuchar tú y yo al corazón, al alma, que siempre tiene la palabra sabia y me ayuda a confiar en mí y en la vida”. Así que te propongo tener conversaciones en bajito con tu mente. Como cuando estabais en una reunión importante y se acercaba tu hija pequeña a pedirte algo y tú te agachabas y le decías al oído “ahora no mivida, luego lo vemos”. Sin enfadarte, sin criticarle por lo que te está diciendo . Eso es el descanso mental. ¿Qué opinas? ¿Lo ves posible?

A todas nos pasa lo mismo. Sabemos que no podemos seguir con ese ruido en la cabeza, miles de pensamientos que nos agotan, pero siempre hemos pensado que es normal. Que es la esencia del ser humano tener miles de pensamientos. Pues déjame decirte que sí y no. Ante esa posibilidad de bajar ese ruido mental, me gustaría que te preguntaras hoy: ¿Qué pasaría en mi vida, en mí, si yo no tuviera ese "come come" todo el día en la cabeza? Siéntate unos instantes, respira tranquila, si quieres cierras los ojos y visualiza cualquier día de tu rutina diaria funcionando de esta nueva forma más presente, más tranquila. Si te apetece déjanos debajo qué pasaría...