Denkt immer daran…

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben. Ich hoffe ihr hattet alle ein tolles Wochenende. Schreib mir eine Sache, die du diese Woche für dich machst.Kein Perfektionismus. Kein Druck.Einfach ein kleiner Schritt, der dir gut tut. Los geht’s 👊

Pavla hat im letzten Jahr 19 Kilo abgenommen. Aber das hier ist mehr als eine Zahl. Es ist eine Geschichte über Zweifel, Durchhalten und Selbstvertrauen. Sie hat angefangen, obwohl sie unsicher war. Es gab Rückschläge, Tage ohne Motivation – aber sie blieb dran. Heute steht sie da, leichter – ja. Aber vor allem stärker, klarer und stolz auf sich selbst und hat nicht nur das Laufen für sich entdeckt. Genau darum geht’s hier im Campus: Nicht perfekt sein, sondern dranbleiben, wenn’s schwer wird. Schreib Pavla ruhig einen Kommentar. Das hat sie sich verdient. 👏

Diese Woche geht’s um das Einfachste – aber Wichtigste: Wasser. Trink jeden Tag mindestens 2,5 Liter reines Wasser. Kein Cola Zero, kein Saft – einfach echtes Wasser. 👉 Starte morgens direkt mit einem großen Glas. 👉 Verteil es über den Tag (Trinkflasche hilft enorm). 👉 Schreib jeden Abend rein, ob du’s geschafft hast. Am Ende der Woche siehst du, wie viel Energie und Fokus das bringt. Kleine Challenge – große Wirkung. 💪 Bist du dabei? Kommentier mit 💧

Das ist Tanja. 6 Monate Unterschied.23 Kilo weniger – aber vor allem: mehr Energie, mehr Selbstvertrauen, mehr Leben. Kein Zaubertrick, keine Crash-Diät.Sondern konsequent umgesetzt, was funktioniert:👉 regelmäßig essen, Bewegung rein, Denken ändern. Sie hat verstanden, dass Abnehmen kein Sprint ist – sondern ein Prozess, der mit dem Warum beginnt. Tanja ist ein Beispiel dafür, was passiert, wenn du dranbleibst, auch wenn’s schwer ist. Schreib ihr gern ein paar motivierende Worte in die Kommentare – sie hat’s sich verdient. 🙌🔥