Dziś widzimy się online. 1% to wystarczy - poznajmy się! Monday, November 17 · 8:30 – 9:30pm Time zone: Europe/Warsaw Google Meet joining info Video call link: https://meet.google.com/tat-eueg-ppv Spotkanie bez ciśnienia. Bez obowiązkowych zadań. Niech to będzie miły i relaksujący czas!

Hej! W zeszłą sobotę mieliśmy z Krystianem nasz czwarty trening! Dzisiaj odbył się szósty. Pomogę rozwiązać zagadkę matematyczną: trenujemy razem 2x w tygodniu 😉 dodatkowo włączyłam pilates, a dla relaksu wjeżdża sauna. Dzięki wsparciu Krystiana codziennie jestem o 1% lepszą wersją siebie z dnia poprzedniego. A jak u Was? Kto jeszcze tu jest? 😁 Pozdrawiam serdecznie i życzę aktywnego weekendu! 💪😎

"Możesz być 'wystarczająco dobry' niemal we wszystkim, jeżeli skupisz się na pracy przez 20 godzin. Problem w tym, że większość osób odwleka nawet tę pierwszą godzinę." Te słowa idealnie oddają to, co działo się w mojej głowie, kiedy przymierzałem się do promowania swojej wiedzy i rozpoczęcia działalności. Wiem z autopsji, ile czasu można stracić na perfekcjonizm i obawy przed pierwszym krokiem. Długo "zbierałem się" do tego, by pokazać swoją wartość i wreszcie ruszyć z miejsca. Ale kiedy już i przekroczyłem tę barierę pierwszej godziny/pierwszego dnia i zacząłem działać, to ten ruch pchnął mnie dalej. Teraz, pomimo naturalnych trudności na drodze, idę po swoje. Prawdziwa zmiana zaczyna się od działania, a nie od idealnego planowania. 20 godzin to zaledwie rozgrzewka, która pozwala zyskać kompetencję i pewność siebie. Ale kluczowe jest po prostu zacząć. A co trzyma Ciebie w rozpoczęciu Twojej drogi? 🤔 Podziel się w komentarzu! #AlexHormozi #PierwszyKrok #Działanie #RozwójOsobisty #Biznes #Coaching #Przedsiębiorczość

Budzisz się, a w głowie tylko jedna myśl: „Czy dam radę? A co, jeśli zasłabnę?” 😨 To klasyczny lęk przed treningiem na czczo! Wiele osób boi się porannego wysiłku bez „paliwa”, ale prawda jest taka, że dla większości ludzi to nie mit, a świetny sposób na: - 🔥 Przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej (organizm czerpie energię z zapasów) - 🔋 Poprawę wrażliwości na insulinę - 🚀 Uwolnienie endorfin już na start dnia! Transformacja: Przetrwałeś! Koniec treningu. Jesteś pełen energii, czujesz się lekki, a głód wcale Cię nie zabił. To jest ten moment, kiedy wiesz, że pokonałeś barierę. 💪 Jak przygotować organizm? Nie rzucaj się od razu na intensywny trening! Zadbaj o: 1. Hydratację: Szklanka wody (może być z solą himalajską lub cytryną) zaraz po przebudzeniu. To klucz. 💧 2. Kawa/Herbata: Czarna kawa lub zielona herbata to opcjonalne wsparcie, które może pomóc w mobilizacji tłuszczu (ale pamiętaj o wodzie!). ☕ 3. Lekki wysiłek: Zacznij od spaceru, rozciągania lub lekkiego cardio. Jeśli chcesz zrobić ten pierwszy krok i bezpiecznie wdrożyć trening na czczo do swojego planu, ale nie wiesz, od czego zacząć... Daj znać w komentarzu: „START” 👇 Pomogę Ci ustalić bezpieczną strategię na pierwsze dni!

Masz głowę pełną wizji: niezależność finansowa, życiowa forma, wspaniała rodzina. Wieczorem czujesz energię do zmian, ale rano... utykasz w "Luce Analizy do Wykonania". To nie jest problem motywacji – to problem systemu! ❌ Mit: Wystarczy "chcieć" Chęć to tylko 10%. Prawdziwa transformacja to 90% struktury i konsekwencji. Dopóki marzenie nie zostanie przetłumaczone na mierzalne, codzienne zadania, jest tylko szumem w głowie. Pamiętaj: analizowanie to też forma prokrastynacji. ✅ Działanie: Wprowadź Sprawczość Jak programista zmienia pomysł w działający kod? Poprzez systematyczne wdrożenie. Użyj swojej analitycznej siły do stworzenia Cyklu Zwycięstwa: 1. Pokonaj Poranek: Zamiast spać do 7:00-8:00, wstań z jasnym, małym celem (np. 30 minut Deep Work nad celem finansowym). To Twoje pierwsze zwycięstwo dnia – buduje szacunek do siebie. 2. Kwantyfikuj Czas: Traktuj swoje marzenia jak projekt IT. Użyj narzędzi do mierzenia czasu (np. Toggl) na Realizację swoich celów, aby twarde dane eliminowały wymówki (np. "Zmęczenie, jest za późno"). 3. Sprawczość = Technika: Zastosuj dyscyplinę z tego co już znasz i co wychodzi. Liczy się czysta technika (system), a nie sam ciężar (marzenie). Perfekcyjne wykonanie małych zadań buduje mentalną siłę do podnoszenia dużych celów. Skup się na pierwszych 30 minutach dnia. Jeśli wygrasz tę bitwę z prokrastynacją, wygrasz wojnę o Sprawczość i Pewność Siebie. Przestań tylko analizować swoje marzenia. Zacznij kodować swoją nową rzeczywistość. Pytanie do Ciebie: Jaki jeden mały, mierzalny cel zrealizujesz jeszcze dzisiaj, który przeniesie Twoje marzenie z głowy na listę "Zrobione"? Podziel się w komentarzu! 👇