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Coach Sepp Campus
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3 contributions to Coach Sepp Campus
29d •
🧠 Challenge der Woche:
10 Minuten nur für dich. Jeden Tag. Kein Handy. Kein To-do. Kein Multitasking. Geh spazieren, atme, denk nach – egal was. Hauptsache du machst’s bewusst. Schreib am Ende des Tages kurz rein, wie’s dir damit ging. Kleine Pause. Große Wirkung. 💪
2 likes • 29d
Tatsächlich habe ich das dann heute schon geschafft. Gehe jetzt jeden Morgen wenn ich im Homeoffice bin eine Runde raus bevor ich anfange 🤗👍🏻
29d •
Wunderschönen guten Morgen ihr Lieben.
Erstmal wünsche ich euch einen super Start in die neue Woche. Erzählt mal, wie ging es euch letzte Woche? Was ist gut gelaufen? Was ist nicht so gut gelaufen? Haut alles gerne raus. Habt einen super Tag. ❤️
0 likes • 29d
Guten Morgen Seppi, bei mir ist Sport auch Krafttraining sehr gut gelaufen. Essensvorbereitung war auch echt super, aber ich habe wieder unglaublich viel gesnackt 🙄 also Süßes im Büro natürlich.
Nov 3 •
Neue Wochen Challange
Diese Woche geht’s um das Einfachste – aber Wichtigste: Wasser. Trink jeden Tag mindestens 2,5 Liter reines Wasser. Kein Cola Zero, kein Saft – einfach echtes Wasser. 👉 Starte morgens direkt mit einem großen Glas. 👉 Verteil es über den Tag (Trinkflasche hilft enorm). 👉 Schreib jeden Abend rein, ob du’s geschafft hast. Am Ende der Woche siehst du, wie viel Energie und Fokus das bringt. Kleine Challenge – große Wirkung. 💪 Bist du dabei? Kommentier mit 💧
0 likes • Nov 3
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