✅️ feito com a melhor companhia Foi feito de manhã porque a tarde foi dia de brincar com miúda🩷

✅️ Concluído com sucesso. O rabo a arder🔥 e as pernas a tremer 😵‍💫

Que boa energia! O tempo voou de tal forma a chamada nos "expulsou" mesmo no momento da despedida! 😂🙌 Quero agradecer de coração a presença de todos. Foi um prazer ver o vosso compromisso em alinhar a nutrição com o treino. Como a chamada caiu de repente, e como forma de vos agradecer por estarem lá até ao fim, vou abrir uma exceção: Vou deixar aqui em baixo os links para os documentos bónus que preparei para vocês! 🎁 - https://drive.google.com/file/d/17ad_WtivT0a5MHzd0l5BaVDx8O0UQNU8/view?usp=drive_link - https://drive.google.com/file/d/1d9wr1EhqZG94bJQXsb8nWh2VxjOU87KF/view?usp=drive_link Aproveitem estas ferramentas para começarem já amanhã a aplicar tudo o que vimos. Se ficaram com alguma dúvida que não conseguimos responder no final, ou se sentirem que precisam de um acompanhamento personalizado para ajustar a vossa alimentação, mandem-me mensagem privada. Vamos com tudo! 🍎💪"

Manhã de consulta, à tarde trabalhar então o primeiro treino da semana fica para amanhã de manhã, ansiosa 🤭

Hoje tive companhia da filha e da mãe😍🥰