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1 like • Mar 31
@Alessio Proietti ok...ci metto più di 3 minuti ma ieri ne ho fatte comunque 100. KB da 16 kg
1 like • Mar 31
@Alessio Proietti alla grande 💪. È bello pesante in senso buono. Il lavoro si sente tutto e mi alleno un giorno si e uno no e vedo dei bei cambiamenti a livello fisico proprio.
Mar 27 •
Video Gladiatore
Ragazzi ho caricato i video dei workout PULL & PUSH di gladiatore fase 3, il terzo mi mancava un video demo che mi e scappato se riesco lo giro domani! Inoltre per i piu' impegnati ho creato UN-COMPLEX programmi da soli 20' (bisogna sempre riscaldarsi e fare defaticamento quindi circa 35') Dove si lavora solo con il complex con 2 kettlebell, sono programmi più minimal ma super efficaci che possono durare 6-12 settimane per chi ha la possibilità di aumentare i pesi! Ovviamente ci potete allegare sempre il Calisthenics plug in!
1 like • Mar 27
È un grande coach! 💪👏👏👏
Mar 25 •
Kb Start 1 - giorno B (1)
Il corpo libero non è la mia “confort zone” ma devo dire che oggi mi è sembrato andare meglio. I push up li ho scalati sulle ginocchia, gli altri esercizi Rx. 8/10 rep costanti. Vado avanti 💪
1 like • Mar 27
Alla grande dai!!! Non si molla mai!
2 likes • Mar 25
Grande coach!!!
Mar 24 •
Allenamento fase 3
Allenamento fase 3 Giorno 2 Push. Petto e braccia che esplodono! Grande coach!
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Joined Jan 11, 2026