6d • 💬自我介紹
嗨👋我是海小姐Helen 南部新手媽媽🤱🏻
過年🧧生完寶寶開始育兒生活，同時和公司談嘗試遠端工作兩個月，結果兩頭燒腰酸背痛胸悶樣樣來，在一個媽媽me time的半夜滑到reel想說親友和我建議試試皮拉提斯，所以來到這裡了～5🈷️離職成為全職媽媽，一位育兒者，希望可以重新找回身體輕盈的感覺，也想在育兒路上一起和寶寶開心成長🙆🏻♀️
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1 comment
嗨👋我是海小姐Helen 南部新手媽媽🤱🏻
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會凸著的
是產後 7 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 產後修復8動作
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 全孕期飲食運動與順產關鍵
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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