大家好，目前懷孕第十週，還算幸運沒有孕吐只有噁心的感覺😂，會想了解孕期可以做的運動跟孕晚期如何讓自己溫柔生產

大家好☺️ 目前是快24週的孕媽媽，孕產期是明年4/2。現在很容易腰痠背痛，下班後常常腳也很酸，希望能在這裡學到舒緩的方法。孕晚期很想了解會陰按摩，也想學習髖關節放鬆運動，幫助我自己再生產時更順利🧡

產後四個月 從備孕到生產胖了35公斤 目前掉了13公斤 想要再次靠運動瘦回備孕前的體重

大家好～我是10月底剛卸貨第一胎的新手媽媽。目前還在月中休息&學習各種育兒常識，但前三個月的白天都得單打獨鬥，焦慮媽媽已上線。希望在這裡可以交流到各種育兒與產後修復相關資訊，除了顧好寶貝之餘，也能照顧好自己！

大家好，我已生產後2個月，體重一直沒有下降，體型更為可怕，想到這邊好好努力一下，希望能盡快回到生產前的樣子。