3d • 💬自我介紹
37歲第一胎
大家好⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝ 猶豫很久還是決定跟先生一起生了一個女兒！目前產後167天，沒後援自己帶+親餵混配方，我睡眠不足每個月都會發燒/生病，而且寶寶好像有點高需求玩一下就膩想討抱抱，不爽就大哭尖叫，也很在意肚子還沒消下去，覺得自己產後一直在低氣壓，希望開始送托嬰後會好一點🥹❤️🩹
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3 comments
37歲第一胎
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會凸著的
是產後 7 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 產後修復8動作
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 全孕期飲食運動與順產關鍵
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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