14d • 📪公告
產後的你最想改善的是？
☀️ 本週開始！
這週有兩件重要的事要告訴大家：
📌 5/28（週三）我會開第一場直播講座
📌 5/31（週日）還有一場假日場
這兩場我會認真講修復卡關的原因
還有接下來的陪跑計畫。
先熱身一個問題：
你現在最想修的地方是什麼？
a）肚子鬆垮
b）沒精神體力很差
c）骨盆變很大 褲子拉不上來
d）腰酸背痛脖子緊
留言讓我知道，我直播會特別針對你們的答案來講 🎯
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1 comment
產後的你最想改善的是？
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會凸著的
是產後 7 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 產後修復8動作
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 全孕期飲食運動與順產關鍵
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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