28d (edited) • 📢 村長廣播
🔥《動就對了》七天挑戰版 2/9-2/15 🔥 預告
我們不談自律、不談完美
也不要求你一定要做到多滿
我只想陪你做一件事
每天，讓身體動起來一點點
📅 挑戰日期：2/9 – 2/15
每晚 20:30 線上即時舞動（約 20 分鐘）
每晚的直播登入資訊，於前一天公布
‼️ 此挑戰為免費活動，一起同樂唷～
🕺 這是一個什麼樣的挑戰？
- 不用準備
- 不用特別換裝
- 不用記動作
- 不用外出通勤
- 不用做得漂亮
- 不用做到很累
- 有動一點、流一點汗
只要在家裡打開螢幕
你有出現、不囉唆、跟著動就對了
《動就對了》的核心
是幫助你突破「起身行動」這一關
陪你把「動」這件事的阻力降到最低
讓你重新建立小小的勝利感與自信
✅ 挑戰規則（很簡單）你只要做兩件事
- 時間到了，上線一起舞動
- 舞動結束在社群內「挑戰打卡」發一則打卡貼文
打卡不是考試，也不是要淘汰誰
是留下一個『我今天有動』的記號
你的打卡不只是為了自己
也會成為別人的行動動力 🌿
✍🏻 打卡文模板，你可以直接拿去用改成你的內容
內容請包含：天數、身體狀態、一句話鼓勵自己
Day __ / 7
今天的身體狀態：
一句話鼓勵自己：不完美，但我有動。
🎁 全勤小禮物
完成 7 天全勤打卡 的朋友
請在 第 8 天 23:59 前
- 將 7 則打卡貼文截圖
- 透過 Skool 私訊 傳給我
（我會在最後一天再次提醒大家）
你將獲得 一堂 免費
✨ 喚醒群有氧舞蹈課程 2/21（六） 的直播連結
與訂閱社群的夥伴們一起線上舞動
帶你感受真實日常版本，不是短暫熱鬧
當天跟不上直播也不用擔心，會傳給你限時重播連結
🤍 一切有彈性，沒辦法全勤，也非常歡迎參加
你願意為自己留這 20 分鐘本身就是一件很了不起的事
如果你最近一直覺得卡住、提不起勁去運動
那就不用想太多了，跟著舞嘟力動就對了！
❓ 你願意接受挑戰嗎？
👉 底下留言：我___，接受挑戰
讓我知道，你準備好了！
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🔥《動就對了》七天挑戰版 2/9-2/15 🔥 預告
skool.com/uduli
一段專屬於渴望舞動的你而設計的舞動旅程。幫助你學會釋放身體、愛上自己、用舞動與覺察找回自信，讓你活出真實的自我
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