13d (edited) • 學員問題
為什麼練習瑜伽後，我變得不想吃肉了？
💬 同學提問：
「想知道老師對於飲食有沒有特別研究？我個人很奇怪，自從慢慢練習瑜伽之後口味竟然變了😆，而且是看到油炸或肉類竟然有點排斥，不知道老師有沒有可以分享的主題🤗」
✨ 覺知的回應：
親愛的同學，我也有過一樣的歷程哦！
曾經有一陣子著迷吃素、找了好多蔬食餐廳，發現原來蔬食可以做得這麼好吃！
你正在經歷一個非常經典的「覺知」過程！
一點都不奇怪，反而說明你對自己內在的感受與變化越來越有覺知。
當我們透過瑜伽或冥想開始與身體「對齊」時，身體的敏感度會大幅提升。
- 身體的智慧： 當你練習瑜伽，身體的能量流動變得順暢，它會開始拒絕那些會讓它感到沈重、遲鈍的食物（如高度加工或油炸物），轉而渴望充滿能量與純淨（Sattvic）的食物。
- 瑜伽練習會讓我們的感官變得敏銳，你開始能聽懂身體的聲音：「這對我不好，我不需要它。」
有興趣的話可以找看看關於阿育吠陀飲食的內容（我放下面）
這是一種選擇「能讓心靈平靜、身體輕盈」食物的智慧。
恭喜你！不需要強迫，順著身體的節奏走就好，這就是最好的覺知練習。
💡 Fifi的小碎念：
之所以跟大家分享這個，是因為當我們開始練習「覺知」，你會慢慢發現身體會自己去「選」食物。其實身體一直都很有智慧，只是沒特別覺知的時候，我們與身體是斷聯了，訊號收不到。當你的身心越來越純淨，你自然會被「悅性」的輕盈吸引，而對帶給你沉重感的「惰性」食物產生排斥。這不是因為「不可以吃」，而是因為你的身體隨著當下的變化，正努力幫你維持在最舒服、最清明的狀態🌿
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為什麼練習瑜伽後，我變得不想吃肉了？
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