覺知生活 STEPOUT
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Namaste🤍 這是一個將「覺知」落實於日常的實踐場域，是為了讓努力生活的你，重新相信自己內在有答案，並把「覺知」變成每天都用得上的能力。
每個靈魂都是獨一無二的，在我的課堂裡，我不會給你標準答案，但我會給你尋找答案的工具。我們會透過每月的「美德主題」、身體練習與生活任務，建立起敏銳的察覺，剝落那些不再適合你的自我限制。
當你開始學會向內提問、在自身中找尋答案，那便是覺知。
這裡面有什麼呢？
- 覺知瑜伽 🎨｜透過每個月的價值觀探討、體位法練習與覺知手冊紀錄，強化覺知。
- 身心覺察 🧘🏻♀️｜冥想練習、不定期工作坊 LIVE 一起練習
- 生活實踐 🌙｜將覺知帶入工作與關係，學習在生活中，成為自己最堅實的依靠。
⚠️ 特別提醒：如果你只是想加強體位法，市面上有更多適合你的老師。但如果你準備好學習怎麼透過瑜珈練習覺知，歡迎一起覺知生活 :)
