覺知生活 STEPOUT
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🌿 STEPOUT｜陪你一起覺知生活
Namaste 我是Fifi
我相信無論體位法練得多麼精進，當生活中遇到困難或挫折時，若是沒有能力將瑜伽智慧延用至生活，我覺得都少了瑜伽的本意。
所以我決定創造一個把「覺知」放在日常的實踐場域。
「覺知瑜伽」課程每個月會有一個「美德/價值觀」的主題練習，50% 覺知 + 50% 瑜伽，會結合體式 x 藝術療癒 x 生活練習，去陪伴各位一起探索自己。
因為我相信每個人都是獨一無二的靈魂，我不想告訴你該怎麼做，而是希望透過練習、回家作業、實際生活觀察，去陪你一起覺知自己，進而深度體驗自己的生命。
在「覺知生活」這個社群，你可以看到：
🧘🏻♀️ 「覺知瑜伽」課程（跳脫一般體位法練習，用身體打開覺察的大門）
🎨 藝術療癒手作 （用畫筆、書寫、聲音、手作…讓情緒被看見、被流動）
🌙 生活的實踐分享 （如何在工作、親密關係、情緒低谷時，好好陪伴自己）
如果你也喜歡覺知生活，那讓我們一起共同體驗！
