7d • 回家作業分享區
覺知生活的練習走一半啦～撒花 🎉
We made it!!!
謝謝同學這麼有力量跟毅力一起探索覺知到現在，
慢慢看到大家對自己生活中有更多的覺察，
我自己也覺得很開心～
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四月～六月的覺知主題回顧統整，再請你們反思完後訊息我唷 :)
打字或手寫拍照截圖都行，透過書寫再次好好觀察自己在這三個月中的感受
【接納】：在這段時間的練習裡，你注意到自己正在「抗拒」什麼？後來這份抗拒有什麼變化嗎？你接納哪部分的自己：是某個情緒、某個關於自己的信念，還是生活中某件你本來很難面對的事？
（可以參考學習單的練習！）
【感恩】讓你印象深刻的感覺到很對那些人事物感恩的是什麼事件？當時你心裡有什麼想法？以及你的感受如何？
【臣服】：是否在生活上有發生具體的事件？你在那個情境裡做了什麼？做了之後，你的身體或心裡有什麼不一樣？（就算還沒有辦法完全臣服，也很歡迎分享你觀察到的掙扎。）
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覺知生活的練習走一半啦～撒花 🎉
