判斷右手可能肱骨前移導致胸推有邊感受度低 · SenFit教練圈

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Man yun Hung

Nov '25 • 📣 提問

判斷右手可能肱骨前移導致胸推有邊感受度低

是自身體驗，因為可能過去打排球造成的運動傷害以及姿勢不正，右手有肱骨前移的表現，導致在做胸推時，胸比較難發力，尤其右邊感受度更低。

想請問除了針對右肩做閉鎖的訓練外，還有什麼方法可以訓練提升胸推表現嗎?

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