大家好！我是 立偉，很高興能受邀參與 SenFit 教練選修季的計畫 我除了一般私教授課與證照培訓外，同時是奧舉與CF的素人選手，我是運動員，同時是自己的教練，我不斷在探索，如何以非職業運動員的角色，在有限的時間與資源的情況下訓練，也能夠讓一般人練出滿意的成果 在這次的選修季講座中，我預計會跟大家分享關於「如何精簡訓練，用最少得時間獲得大幅度進步」。 很期待到時候能在線上與各位交流，大家如果對訓練設計有額外想討論的部分，可以留言讓我知道🙏🏻 IG:dw90007