La fleur de sureau, c'est le cadeau du printemps ! Elle combat les virus, soutient le cœur, améliore la circulation et fait baisser le mauvais cholestérol. En sirop, elle renforce tes défenses naturelles et apaise les gorges irritées. Pour le faire maison : 150g de fleurs en macération dans l'eau 12h, récupère 1 litre melanger + 1kg de sucre + un citron, chauffe à 70°/80° jusqu'à consistance sirop, et hop en pot stérilisé ! Petite précaution quand même : déconseillée aux femmes enceintes, enfants, diabétiques et anémiques. 🌸

Toutes petites et chargées d’énergie. Bon dimanche !

En ce début de printemps, j’ai envie de revenir à l’essentiel : écouter davantage mon corps, alléger ce qui l’encombre, et lui redonner de l’espace pour respirer. Pour moi, nettoyer l’organisme, ce n’est pas seulement “faire une détox”. C’est aussi ralentir, boire plus consciemment, marcher, laisser partir les tensions, les pensées lourdes, et retrouver une énergie plus simple, plus vivante. J’aime aussi accompagner cette période avec des plantes drainantes, choisies avec douceur et bon sens : le pissenlit, le bouleau, l’aubier de tilleul, l’artichaut, le radis noir ou encore le chardon-marie, selon les besoins du moment. Certaines sont traditionnellement utilisées pour soutenir le foie, la digestion ou l’élimination rénale. Et puis il y a aussi l’algue Klamath, que je trouve intéressante comme soutien de vitalité, davantage dans une logique de reminéralisation, de tonus et de nourriture profonde du vivant que dans une simple logique de drainage. Elle est une belle alliée lorsque le corps a besoin d’être soutenu, mais toujours avec discernement : qualité du produit, origine, traçabilité, et adaptation à la personne sont essentiels. Pour moi, le printemps nous invite à cela : ne pas brusquer le corps, mais l’écouter, l’alléger, le nourrir, et lui permettre de retrouver son propre mouvement de vie. 🌱

Les hydrolats aromatiques sont des eaux de distillation porteuses de la mémoire vivante de la plante.Moins concentrés que les huiles essentielles, ils offrent une approche plus douce, plus accessible et souvent plus quotidienne de l’aromatique. Ils peuvent accompagner : - la peau - le confort émotionnel - certains usages internes encadrés - les rituels de bien-être Ils invitent à une relation plus fine avec le végétal :non pas dans la force, mais dans la nuance ;non pas dans l’excès, mais dans la présence. Un hydrolat, c’est un peu l’âme aqueuse de la plante : une présence légère, mais profondément active. 🌸

Je vous attends demain pour notre prochain atelier "Nettoyage de Printemps". Avec un sondage : quel thème voulez-vous voir abordé ? Pour tout vous avouer, j'ai pris un peu d'avance et ai préparé 3 sujets...😉 Je vous laisse choisir... Et en prime, je vous présenterai mon histoire et celle de Martin illustrée ! 🌿