Esta semana seguimos con la enseñanza que nos regala Hanuman: ✨ La verdadera fuerza nace de la fe en uno mismo. En la práctica — igual que en la vida— a veces sentimos que no podemos, que la postura es demasiado, que el cuerpo duda… o que la mente se rinde antes de intentarlo. Pero muchas veces no es falta de capacidad… sino falta de confianza. 🌿 Por eso, te propongo un pequeño ejercicio de conciencia esta semana: 👉 Cada vez que una postura se sienta desafiante, pregúntate:“ ¿Qué parte de mí necesita confianza ahora?” No se trata de hacer más. No se trata de forzar. Se trata de creer un poquito más en ti. La flexibilidad del cuerpo llega con el tiempo. La flexibilidad del corazón empieza con una decisión interna. 💛 💬 Comparte en los comentarios: ¿Qué postura, situación o momento de tu práctica te ha pedido más confianza últimamente? ¿Y qué has descubierto cuando te has permitido dar ese paso? Estoy deseando leeros. 🌿✨

Muchas veces nos fijamos metas finales o resultados específicos como indicadores de éxito: lograr cierta postura de yoga, tocar el suelo con las manos, mantener el equilibrio perfecto. Si lo conseguimos, sentimos que vamos bien. Si no, aparece la frustración y la sensación de haber fallado. Pero la práctica de yoga nos recuerda algo esencial: el resultado no es lo importante. De hecho, en el yoga hablamos de renunciar al fruto de la acción 🕉️. La verdadera riqueza está en lo que ocurre mientras practicamos: la respiración, la atención, la escucha, la paciencia. Eso no significa que no tengamos metas. Significa que la meta no es el único valor de nuestro camino. Porque si solo medimos en base a logros externos, siempre estaremos expuestos a sentirnos insuficientes. ✨ Lo realmente importante es sentir que estoy avanzando en la dirección correcta. Aunque sea un paso pequeño, aunque todavía no llegue a la postura o al resultado que imaginaba. Cada día que me presento en la esterilla, cada respiración consciente, cada intento de volver al presente… es un avance. Es un recordatorio de que el progreso no se mide en “llegar o no llegar”, sino en saber que me sostengo en el camino correcto. Así que cuando sientas que “no llegas”, recuérdate: 🌿 Lo importante no es el destino, sino el trayecto. 🌿 No es la perfección, sino la constancia. 🌿 No es la meta final, sino la dirección que eliges cada día. Y ahí está la verdadera victoria: en seguir avanzando, con calma, sin prisa, sin apego al resultado.

💡 En cada clase de yoga, el objetivo no es “llegar más lejos” sino encontrar la opción adecuada para ti, para tu cuerpo y tu momento. El peligro aparece cuando vemos varias versiones de una postura (1, 2, 3, 4, 5…) y elegimos automáticamente la más avanzada, solo porque “parece mejor”. A veces, ese impulso viene del ego, no del cuerpo. ⚠️ Forzar sin tener claras las bases, la alineación o la respiración solo lleva a dos lugares: 👉 Malas posturas o desconexión. 👉 Riesgo de lesión o frustración. ✨ La humildad de quedarse en la opción 1, entendiendo profundamente lo que pasa en tu cuerpo, es una señal de práctica madura. No son las acrobacias las que definen a un yogui avanzado, sino la escucha, la paciencia y la constancia. 🚫 Pero ojo: no confundamos humildad con pereza. A veces también nos quedamos “en lo fácil” disfrazándolo de autocuidado… cuando en realidad estamos evitando salir de la zona cómoda. 🧘‍♀️ ¿Dónde sueles estar tú? 🔸 ¿En el grupo que se exige más de la cuenta, quiere demostrar, y lucha con su cuerpo para alcanzar variaciones avanzadas… aunque aún no estén preparadas? 🔸 ¿O en el grupo que hace menos de lo que puede, evita el esfuerzo, y usa el “hoy escucho mi cuerpo” como excusa para no incomodarse? 🌀 La práctica ideal no está en ninguno de los extremos.Está en el equilibrio entre esfuerzo consciente y respeto real por tu momento presente.

Espero que estéis todas muy bien después de la experiencia tan inusual que vivimos ayer. ⚡📴Un apagón a nivel nacional nos dejó, por unas horas, sin móviles, sin internet y sin los medios habituales de comunicación. Quizá, al principio, sentiste cierta incomodidad o incertidumbre. Pero también puede haber sido una oportunidad: ✨ Una invitación a desconectar de lo externo y reconectar contigo misma. ✨ Un recordatorio de la importancia de lo esencial: la presencia, la calma interior, la conexión real. En yoga hablamos mucho de estar presentes, pero a veces solo nos damos cuenta de lo mucho que dependemos de lo externo cuando, de repente, nos lo quitan. Te propongo una pequeña reflexión: 💬 ¿Qué es realmente imprescindible para ti en tu vida? 💬 ¿A qué cosas quieres dedicar más tiempo y atención? 💬 ¿Qué significa para ti estar verdaderamente conectada, más allá de un dispositivo? 🌿 El yoga empieza ahí, en ese regreso a lo auténtico, a lo esencial, a tu propio centro. Te invito a compartir en comentarios tu reflexión, ¡me encantará leerte y construir este espacio juntas! 🤍 Un abrazo grande y mucho Ommm 🧘‍♀️✨

La verdad es que este tipo de vínculo requiere un poquito de ambas partes 💫 Lo que sí hemos comprobado es que cuanto más te involucras con la comunidad, más fácil es mantener una práctica constante 🧘‍♀️ Sentir que formas parte de algo es un motor muy poderoso. Desde siempre, los seres humanos hemos buscado pertenecer a una "tribu". Puede que la forma haya cambiado, pero la necesidad de conexión sigue ahí —y quizás ahora más que nunca— en un mundo tan individualista. 🌍 En yoga hablamos mucho de desconectar de la pantalla para conectar con uno mismo y con los demás 🌿Y esto puede ser un poco contradictorio, por que es una comunidad online.🧘‍♂️Usa este grupo para apoyarte. Te propongo algo muy simple: Conecta con este grupo una vez a la semana. Lee los últimos mensajes, pon un like a los comentarios que te gusten, responde a alguien, comparte tu opinión.🕐 No te tomará más de 10 minutos por semana. ✨ Pequeñas acciones crean vínculos grandes.