Del 8 de septiembre hasta Navidad Este programa está diseñado para acompañarte en los últimos meses del año con estructura, flexibilidad y propósito, integrando cuerpo, mente y hábitos de autocuidado.

Colección de algunas de las clases de la escuela de Tattva yoga studio en tiempo real con los alumnos.

Depura tu cuerpo Fortalece tu sistema inmunológico Renueva tu energía

Descubre cómo realizar estiramientos de forma segura, efectiva y consciente. 🌿 Mejora tu flexibilidad, libera tensiones y aprende a escuchar los límites de tu cuerpo. Con buena alineación y respirando tranquilamente, transformarás cada estiramiento en un momento de bienestar y presencia. ✨

No necesitas horas para cuidar de ti mismo. Con 20 minutos al día y un plan claro de 8 semanas, lograrás un yoga que se adapta a tu vida y ofrece resultados reales... sin sentir que es una tarea más!

La rueda: Flexibilidad, Fuerza y Transformación

Iniciación al yoga - primeros pasos Curso de iniciación al yoga para principiantes. Aprende posturas esenciales, respiración consciente y meditación. Construye una base sólida para tu práctica, mejora tu flexibilidad y encuentra calma en tu día a día. Ideal para empezar desde cero. 🧘‍♀️🌿

Crea el hábito, Incorpora yoga diario con pasos simples. Durante tres semanas te acompañamos a integrar el yoga en tu día a día con prácticas sencillas entre 5-10min. Un viaje para cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y reconectar contigo, paso a paso, hasta convertir el yoga en parte natural de tu rutina.

Renueva cuerpo y mente con prácticas que te conectan contigo misma

Fortalece tu rutina diaria de yoga con técnicas y consejos prácticos