¿Alguna vez has sentido que "avanzar" en yoga significa simplemente hacer más? 🤔 Esta semana en el escuela de yoga "Tattva yoga studio" reflexionamos sobre que el progreso real a veces está en hacerlo mejor, no en hacer más. 📌 Te propongo un mini-reto de consciencia: Elige UNA postura esta semana (puede ser tu favorita o la que más te cuesta). En vez de buscar una variación más difícil, explórala con estos ojos nuevos: 1. ¿Puedes alargar la columna medio centímetro más? 2. ¿Puedes aflojar la mandíbula por completo? 3. ¿Puedes añadir dos segundos más a tu respiración allí? 👇 Y ahora, ¡te toca a ti! Cuéntanos en comentarios: ¿Qué postura vas a elegir para este reto de atención? (¡Puede ser desde Tadasana hasta una invertida!) P.D. Y si lo puedes acompañar con una foto, aún mejor. Yo empiezo: Esta semana elijo Utthita Trikonasana (el triángulo). Siempre me enseña humildad y apertura y descubro cosas nuevas.

Esta semana seguimos con la enseñanza que nos regala Hanuman: ✨ La verdadera fuerza nace de la fe en uno mismo. En la práctica — igual que en la vida— a veces sentimos que no podemos, que la postura es demasiado, que el cuerpo duda… o que la mente se rinde antes de intentarlo. Pero muchas veces no es falta de capacidad… sino falta de confianza. 🌿 Por eso, te propongo un pequeño ejercicio de conciencia esta semana: 👉 Cada vez que una postura se sienta desafiante, pregúntate:“ ¿Qué parte de mí necesita confianza ahora?” No se trata de hacer más. No se trata de forzar. Se trata de creer un poquito más en ti. La flexibilidad del cuerpo llega con el tiempo. La flexibilidad del corazón empieza con una decisión interna. 💛 💬 Comparte en los comentarios: ¿Qué postura, situación o momento de tu práctica te ha pedido más confianza últimamente? ¿Y qué has descubierto cuando te has permitido dar ese paso? Estoy deseando leeros. 🌿✨

Hola! Hoy llegue tarde de mi trabajo para poder atender mi clase con Bilyana pero super practico poder atender una de las clases registradas🙏🏽💪💪 asi no tengo excusa por faltar mi practica!

Esta semana vamos a darle un poco más de vida a la comunidad. Practicamos, respiramos, estiramos… sí. Pero ¿y si también nos conocemos un poquito más? 😌💬 Os propongo un juego ligero, curioso y divertido para acercarnos entre quienes estamos aquí compartiendo camino. Sin presión, sin filtros… solo conexión real. 💛 👉 Tu misión: 1️⃣ Escribe un comentario en este post 2️⃣ Etiqueta a alguien del grupo 3️⃣ Hazle una pregunta que te dé curiosidad (sobre su práctica, rutina, motivación, experiencia… lo que quieras) Y recuerda: 💚 Da “like” a los comentarios 💚 Responde si te mencionan 💚 ¡Así subimos de nivel, ganamos puntos y desbloqueamos contenido nuevo! 🎉 ¿Preparad@s para romper el hielo y jugar un poquito? 😄🙌

¿Alguna vez te has sentido como un espectador en lugar de parte de algo? Una comunidad no es solo un lugar al que se pertenece, es algo que se construye entre todos. ¿Te has preguntado...? - ¿Intentas conocer a los demás? - ¿Interactúas o solo observas? - ¿Lees sus comentarios? - ¿Das la bienvenida a los nuevos? Como cualquier relación en la vida (amigos, familia, pareja ...), la comunidad se cuida, se nutre y se le dedica tiempo. Ya sé que estamos todos muy ocupados, no hace falta mucho, solo intención y pequeños gestos. Y recordad...Cada like que dejáis en un comentario o post de un compañero os da 1 punto. ✅ Con solo 5 puntos, pasáis del nivel 1 al 2 y desbloqueáis contenido nuevo. Pequeños gestos que suman, para una comunidad que crece. ¿A quién vas a apoyar hoy? 👇