Colère en baisse...batteries en hausse
Aujourd’hui, je partage un état émotionnel plutôt calme face à mes enfants. Ou plutôt : la durée de ma « colère / frustration » est en baisse. J’arrive à la calmer en quelques heures. Ça demande évidemment un peu d’exercices : d’abord des images de films terribles tirées d’un documentaire sur les enfants maltraités, puis la respiration, tout tout tout doucement, commence à faire son effet. Je reprends ensuite du service de « maman » et je les considère comme des Aliens et, petit à petit, ils redeviennent mes enfants. Je précise qu'ils sont en vacances. Je me félicite donc pour cette avancée spectaculaire :p Je prends plus soin de moi et j’arrive à m’accorder au moins 4 h par jour (sport, méditation, lecture, conférence...). C’est plus facile pour moi car je suis en arrêt, mais finalement il a fallu que je mette de côté l’idée que la maison devait être impeccable, le repas prêt, le linge fait, etc. Et ça, ça n’a pas été simple, car mine de rien il m’a fallu des mois pour y arriver sans que cela me procure de gêne. Bon week‑end à tous/tes.