🧠 Neurohack: Das 20-Sekunden-Design (Friktion)

Diese Woche sind wir noch beim Thema Vorsätze, Ziele für das Jahr zu machen – bevor wir uns nächste Woche dem Thema (Hirn)Gesundheit und Biologie widmen.

Was wir bei Zielen immer wieder überschätzen: unsere Willenskraft

Was wir oft unterschätzen: Unsere Umgebung

👉🏻 Der Neuro-Fakt: „Verhalten folgt dem Weg des geringsten Widerstands."

Mach das Gute 20 Sekunden leichter oder das Schlechte 20 Sekunden schwerer.

Die Challenge: Verändere EINE physische Sache in deinem Raum / Wohnung, die dich deinem Ziel näher bringt.

(Joggingschuhe vor die Tür, Handy Ladekabel in den Flur, Buch aufs Kissen).

Was ist es bei dir?

Bei mir? Siehe Kommentare!

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