Dein Darm hat mehr Neuronen als dein Rückenmark. Was bedeutet das für deine Entscheidungen im Job? A) Gar nichts – Gehirn ist Gehirn, Darm ist Darm B) Bauchgefühl ist wörtlich zu nehmen C) Meine Ernährung beeinflusst meine Denkqualität 💬 Kommentier, was du glaubst – und ob du schon mal einen Zusammenhang zwischen Essen und Denken bemerkt hast. Bonus-Frage: Was isst du typischerweise vor wichtigen Meetings? (Die Forschung 2024 zeigt: Es ist noch drastischer als du denkst – morgen gibt's die Auflösung)

Du liegst im Bett. Gedanken rasen. Morgen ist ein wichtiger Tag. Was machst du? A) Schäfchen zählen B) Handy checken (wird schon helfen...) C) Aufstehen und alles aufschreiben, was im Kopf ist D) Durchdrehen und auf die Uhr starren Kommentier deine Go-to-Strategie – und ob sie funktioniert. (Eine Studie zeigt: Eine dieser Optionen beschleunigt das Einschlafen messbar – aber nicht so, wie du denkst) Bonus-Frage: Wie lange brauchst du normalerweise zum Einschlafen?

"Unter der Woche wenig schlafen, am Wochenende aufholen" – gute Strategie? Hand aufs Herz: Wie sieht deine typische Woche aus? A) Mo-Fr: 5-6 Stunden, Sa-So: 9-10 Stunden → "Ausgleich" B) Jeden Tag gleich viel (egal wie viel) C) Ich schlafe immer genug (7-8h) D) Schlaf ist überbewertet Kommentier ehrlich. Und: Funktioniert das "Aufholen" für dich – oder fühlst du dich Montag trotzdem gerädert? (Die Wissenschaft 2024 hat ein paradoxes Ergebnis gefunden) - Mehr dazu morgen!

Lieber Neurohacker, diese Woche startet Modul 3: (Hirn)Gesundheit & Biologie – und wir beginnen mit einem Thema, das die meisten Führungskräfte unterschätzen: Schlaf & Erholung. Nicht als "Wellness-Thema". Sondern als harter Performance-Faktor. Die Frage der Woche: Du steckst bei einem Problem fest. Was bringt mehr Lösung? Siehe dazu die Umfrage und kommentiere gerne deine besten Strategien Eine Studie des Max-Planck-Instituts (2024) hat die Antwort gefunden – und sie ist überraschender als du denkst. 👉 Diese Woche erwartet dich: - Der N2-Insight-Hack (Warum Schlafen schlauer macht als Denken) - Schlafschuld am Wochenende aufholen – Mythos oder Strategie? - Brain Dumping – Der Trick, der dir das Einschlafen erleichtert - Sonntag: Wrap-Up + etwas Besonderes 👀 Übrigens: Letztes Jahr habe ich Dir versprochen, dass Du kostenlosen Zugang zur Beta meiner Neurohack-App bekommst. Dieses Versprechen löse ich ein. Am Sonntag mehr dazu. Bis dahin: Kommentier deine Antwort gerne hier unten. Dein Orell P.S. Die Auflösung morgen wird deine Einstellung zu "Power Naps" grundlegend verändern.

Du hast den letzten Onboarding Schritt gemacht? (ansonsten hier einsteigen) Jetzt kannst du dich hier vorstellen 1. Ich bin … 2. Ich bin hier, weil … 3. Ich kann beitragen mit … Das genügt! Mehr, wenn du magst.