Isto é verde certo?

Traballho de casa leitura rotulos produtos que uso normalmente em casa. Nao sao as opcoes ideias são produtos processados, mas pronto mal o menos! Pao Rustik Bakery : positivo ( fibra e açucar) Menos bons: ( sal e energia). Pudim proteico: positivo(açucar, energia) Menos bom : o sal Embora só tive em conta 100gr , mas eu normalmente como todo que são 200gr😅. Mas de qualquer maneira , quero a retificacao do trabalho pela especialista😅 Tenho algumas duvidas em relação as proteinas se existe dose diaria recomendada... se podemos usar em conjunto exemplo( ovos , com lentilhas e atum) o meu almoço amanha😅)

Já tenho um print da tabela dos rotulos para ser mais fácil😅😉

Opção para salvar algumas refeições quando o tempo é escasso! Encontrei este produto novo no Mercadona. Arroz com vegetais! É literalmente só isso. Não tem sal, nem gordura. Quando o tempo é escasso e as vezes optamos por más opções, acho que esta pode ser uma boa alternativa! Fica a dica 😁

Aprender a ler rótulos - Aula 3 Esta é uma das aulas mais práticas do curso, porque te vai ensinar a escolher melhor no supermercado, analisar ingredientes de forma fácil e intuitiva e ajudar-te a identificar alimentos ultraprocessados com facilidade. 👉 Entra no Classroom👉Curso "Nutrição do zero". Abre a Aula 3👉 E faz a tarefa da semana — super simples e útil.