Queremos ver-vos a treinar ao vivo para dar dicas personalizadas a cada um de vocês. Para selecionarmos alguma/ algumas aulas para a 1ª semana após o desafio deixo aqui abaixo vários horários. Respondam para decidirmos esta semana os dias e horas.

💙 Orgulho enorme em cada um de vocês que chegou até aqui! Estas aulas são o culminar das últimas semanas. Mais consciência, força, controlo e o início da grande transformação. 🚀 Preparem-se…Já em janeiro chega o verdadeiro desafio e em fevereiro arrancamos o processo a sério para quem quer a transformação real: física, estética e mental. Será uma experiência única e exclusiva em Portugal, criada por personal trainers que já acompanharam centenas de pessoas. 🔥 Quem conquistar um dos desafios vai ter condições super diferenciadoras… E para vocês que acreditaram desde o início: tudo o que vem aí pode ficar praticamente grátis. MERECEM! 🥳💪 Até ao final do ano vamos tentar encontrar horários convosco para fazer: ✅ Aulas ao vivo ✅ Workshops e partilhas práticas Fiquem por perto… vamos até ao fim! DAMOS O INÍCIO À ÚLTIMA SEMANA DA 2ª EDIÇÃO DO DESAFIO DE 21 DIAS. ⚡ LET’S GOOOO!🔥✅

Queremos dar os Parabéns a todos os que vão conseguir acabar a 1ª semana com os 3 treinos feitos e agradecer todas as partilhas e inspiração que têm feito aqui na comunidade. Cada partilha conta e inspira ❤️ Excecionalmente quem não conseguir os 3 treinos até hoje vamos dar até ao próximo domingo a oportunidade, mas tem de chegar ao próximo domingo com os 6 feitos. Os desta semana que está a acabar agora e os da próxima. O primeiro passo é sempre o mais difícil e já foi dado e para quem já está no segundo desafio quero dar os parabéns por todo o power e consistência e vão ter também aqui uma surpresa extra em breve. 🤭 Até às 23h59 vamos publicar os treinos 4, 5 e 6 e que começe mais uma semana cheia de conquistas. 🎉🎉 Daqui a 2 semanas todos os que conseguirem já são oficialmente Hommies ❤️