Bist du wirklich bei dir? Viel zu oft sind wir mit Gedanken bei anderen Menschen, in der Vergangenheit oder auch in der Zukunft… oder sonst wo. Dadurch verlieren wir oft den Zugang zu uns selbst. Um diesen wieder zu bekommen hilft es, sich regelmäßig über den Körper wahrzunehmen und sich in den Moment zurückzuholen. Das geht, in dem wir z.B. einen Body-Scann im Gedanken machen oder bewusst der Atmung folgen. Versuche es gerne und teile deine Erfahrungen dazu in den Kommentaren. 💜

Diese Zeichen kann genutzt werden um Sachen ‘Umzukehren’. Z.B. kann es bei Schnerzen auf die Körperstelle aufegmalt werden wo es weh tut oder auch einfach das Symphtom auf ein Blatt Papier schreiben und das Sinuszeichen drüber schreiben. Energetisch gesehen soll das Symbol dabei helfen, den ‘Zustand’ umzudrehen.

Wenn du merkst, dass du sehr ‘durchlässig’ bist; mehr als sonst, kann es daran liegen dass deine Aura ungewollt ‘offen’ ist. Das passiert aus energetischer Sicht sehr häufig wenn wir Stress haben, intensive negative Gefühle wahrnehmen, Substanzen (auch Alkohol) konsumieren oder auch sehr besorgt sind. Hier kann es helfen die tibetische 8 in die Aura zu malen. Das ist einfach eine liegende 8 die z.B. mit der Hand in die Aura gemalt wird. Versuche es gerne und teile in den Kommentaren was du dabei gefühlt hast. 💜

Manchmal, da geht man ins Bett. Total müde…aber irgendwie kann man dann doch nicht wirklich schlafen. Zumal die Gedanken übereall zerstreut sind und man alles andere als im Moment ist. Und um sich in den Moment zurückzuholen, kann man ganz einfach eine oder auch beide Hände auf den Bauchnabel legen. Diese dann dort für einige Zeit lassen. In der Regel spürt man nach 2-5 min (oder auch etwas länger, je nach Anspannungsniveau) eine spürbare Entlastung. ☀️ Probiers gerne aus und teil in den Kommentaren, wie du es empfindest. 😌

Wer kennt das nicht, die Gedanken sind überall und nirgendwo. Diese Übung hilft dich besser zu fokussieren. (Auch geeignet für Kinder - z.B. vor dem Lernen). Streife deinen Ohrrand von oben nach unten aus, bis die Ohren angenehm warm sind. Der Ohrrand wird sanft 'ausgefaltet', mit dem Daumen und der Zeigefinger hällt hintem am Ohr. Easy und überall umsetzbar. 🙃 Teile gerne dein Feedback dazu. ☺️ Viel Spaß beim probieren. (Ahja und wenn man so viele Ohrringe hat wie ich, dann kann man es ggf. auch einfach Symbolisch 'in der Luft' machen. Wichtig ist dabei, die Intention dazu zu setzen. 😄)