14d • Energetische Übungen
Schneller einschlafen
Manchmal, da geht man ins Bett. Total müde…aber irgendwie kann man dann doch nicht wirklich schlafen. Zumal die Gedanken übereall zerstreut sind und man alles andere als im Moment ist.
Und um sich in den Moment zurückzuholen, kann man ganz einfach eine oder auch beide Hände auf den Bauchnabel legen. Diese dann dort für einige Zeit lassen.
In der Regel spürt man nach 2-5 min (oder auch etwas länger, je nach Anspannungsniveau) eine spürbare Entlastung. ☀️
Probiers gerne aus und teil in den Kommentaren, wie du es empfindest. 😌
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Das ist dein Raum mit deinem Energiesystem aktiv arbeiten zu lernen, dich selbst klarer zu spüren & deinen Weg authentisch zu gehen.
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