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不是每一種「做自己」，都值得被讚美
看完 Save Lily 的事件,
先講清楚：我不是想追著誰罵，也不是想審判任何人。
我看完新聞後，戳中了一個很現實、
也很常見的問題：
當一個人經常說「做自己」，
那句話到底是在成長，還是只是主觀想法呢？
我們常聽到：愛自己、做自己、為自己活一次
其實非常支持女生, 要為照顧好自己,
掌握自己的生活節奏，
但如果影響到身邊的人，忽略了他們處境與感受，
那種「做自己」，只是活在自己的世界裡。
我想聊的也不是八卦，而是一種「父母思維」：
你可以有想要，但你也要看見別人會承受什麼。
「做自己」有兩種版本 :
第一個 :
我想怎樣就怎樣，
不會管任何人的感受,
也不會關心會不會影響到別人
第二個 :
我知道自己想要什麼，
有方向跟目標，同理心
只要不是影響到別人，互相尊重
這種分寸，才是覺得真正「高級」的做自己。
但我也想替很多女人說一句：
照顧自己的身形和內在情緒，不是自私，
說真的，我看過我身邊太多女生朋友，或者家裡親戚，
撐工作、撐家庭、撐情緒、撐責任。
撐到最後，只是去健身房運動、早了一點睡、
吃一餐好吃的餐廳、打扮自己，
心裡都會冒出罪惡感：
「我是不是太自私？」
「我都已經結婚了, 不需要再打扮吧...」
照顧自己不是自私。
想休息不是自私。
想瘦下來、想漂亮、想有自己的時間，也不是自私。
差別只在於：
你是在「照顧自己」，還是「只有自己」...
很多人以為重啟人生，要dramatize,
其實重啟，也可以用很安靜、很日常、但很有力量去改變,
就算生活再忙、再累，
請你每天留一點點時間給自己...
只是 10 分鐘跳繩（或無繩跳、踏步也可以）
可能是把宵夜的甜點換成水果或優格
可能是今天不硬撐，先把睡眠補回來
不是在逃避責任，而是在讓自己有力氣繼續工作、
繼續愛你的家人、
繼續為身形和內在情緒改變而努力...
如果最近也有點「快撐不住」，
想用 14 天把自己找回來，
14 天重啟陪跑計劃，也許能幫你重新培養動起來的起點...
每天一點點，把運動節奏重新拉回來,
讓你重新有掌控感、也比較不容易放棄。
不用立刻決定要不要參加，
先留言打 「重啟」，或私訊我，
看看你現在最需要的是哪一步，然後再一起走😄
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2 comments
不是每一種「做自己」，都值得被讚美
skool.com/j2f
給時間有限、追求效率，體力下降、
想重新動起來 30+ 職業女性
每天 10 分鐘間歇性跳繩，簡單飲食記錄，
陪你重啟體態、體力與生活掌控感。
從《7天繩級培養體驗》開始，
找到適合自己的運動節奏。
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