13d • 7天繩級培養體驗
如何參加"7天繩級培養體驗"社群打卡?
Step 1 : 進入classroom(圖1)
點選""7天繩級培養體驗"
Step 2 : 點選左邊欄, 課題選擇(圖2 & 圖3)
點擊後, 看到社群打卡詳細內容, 提供打卡模板
Step 3 : 到"Community"參加打卡(圖4)
點選Write something區,
Title : Day 1打卡 : 我的改變觸發點, 然後在內容區, 根據打卡模板分享你的內容
Category點選"7天繩級培養體驗", 然後點選"Post"(圖5)
Step 4 : 完成🎉
重點不是完美，而是讓自己重新感覺到：「我也是可以做到。」
這不是比賽，是讓妳看到自己真的有在前進💪🏻
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如何參加"7天繩級培養體驗"社群打卡?
skool.com/j2f
給時間有限、追求效率，體力下降、
想重新動起來 30+ 職業女性
每天 10 分鐘間歇性跳繩，簡單飲食記錄，
陪你重啟體態、體力與生活掌控感。
從《7天繩級培養體驗》開始，
找到適合自己的運動節奏。
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