🆕 Nuevo ESTUDIO: CARGA alta vs baja e HIPERTROFIA
1/12 — Idea central
Este estudio compara cargas altas vs carga bajas en hipertrofia (en un ensayo controlado aleatorizado), pero el hallazgo interesante no es “qué carga gana”, sino:
➡️ la variabilidad de hipertrofia parece más “propia de la persona” (endógena) que de la carga (exógena) cuando el esfuerzo se iguala.
📎 Enlace al paper (es Open Access):
6
13 comments
🆕 Nuevo ESTUDIO: CARGA alta vs baja e HIPERTROFIA
skool.com/heracles-academy
Academia de HeraclesFit 💚 para formación y comunidad.
Fitness, hipertrofia y biomecánica.
Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.
Leaderboard (30-day)
1
+6
2
+4
3
+2
4
+2
5
+2
Powered by