🆕 Nueva clase - HIERRO 🩸

Si alguna vez has pensado que “tener el hierro bien” es simplemente mirar una analítica rápida y ya… esta clase te va a ordenar muchísimo las ideas.

Porque no, no todo es tan simple como ver un valor aislado, asustarse o asumir que “si comes de todo, seguro que estás bien”.

En esta clase vemos:

👉 Por qué es importante el hierro

Qué papel tiene de verdad en el organismo y por qué puede afectar mucho más de lo que parece al rendimiento, la fatiga y el día a día.

👉 Funciones principales del hierro

No solo hablamos de “anemia” o de transporte de oxígeno, sino del conjunto de funciones fisiológicas en las que participa.

👉 Tipos de hierro en los alimentos

Diferencias entre las formas de hierro presentes en la dieta y qué implicaciones prácticas tiene eso a la hora de alimentarte.

👉 Ferritina: un marcador de hierro cuestionable

Qué nos puede aportar, qué limitaciones tiene y por qué interpretarla sin contexto puede llevar a errores.

👉 Omnívoros vs veganos

Qué diferencias suelen observarse, qué matices hay realmente y por qué este debate muchas veces se simplifica demasiado.

👉 Conclusión: la necesidad de contexto

La idea más importante de toda la clase: entender que nutrición y analítica no van de mensajes absolutos, sino de interpretación, contexto y criterio.

🎯 Objetivo de la clase:

Que salgas con una visión mucho más crítica, completa y práctica sobre el hierro, y que aprendas a interpretar este tema con más contexto y menos dogmas.

👉 Ya disponible en el Classroom: https://www.skool.com/heracles-academy/classroom/162db444?md=58420a64b9a4494899e6c6658f329681

Como siempre, si te surge cualquier duda sobre la clase, responde a este post y lo vemos por aquí 💚

👨‍🏫 Profe:

@Xabier Orbegozo Garmendia

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