🆕 Nueva clase: CICLO MENSTRUAL & RENDIMIENTO 🩸💪
Si (siendo mujer) alguna vez has notado que hay semanas en las que “vas volando”… y otras en las que te cuesta todo (sin que hayas cambiado nada), esta clase te va a poner un marco claro, realista y aplicable.
No se trata de:
-fase folicular = "Hulk”
-fase lútea = "lesionada”
Y tampoco es “no cambia nada”. La clave es entender QUÉ puede cambiar, CUÁNTO cambia y QUÉ hacer con eso.
En la clase vemos:
1) Funcionamiento (lo básico que casi nadie explica bien)
2) Hormonas (sin humo)
3) Fases del ciclo (mapa práctico)
4) Influencia sobre el entrenamiento
5) Adaptación (cómo programar sin volverte loca)
6) Menopausia / Perimenopausia
7) Suplementación
👉 Ya disponible en el Classroom: https://www.skool.com/heracles-academy/classroom/bcb25d29?md=a8256d33c29c4a8dab3ef85e651e6f0f
Como siempre: si te surge alguna duda, responde a este post y lo vemos por aquí 💚
Profe 🧑🏫:
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🆕 Nueva clase: CICLO MENSTRUAL & RENDIMIENTO 🩸💪
skool.com/heracles-academy
Academia de HeraclesFit 💚 para formación y comunidad.
Fitness, hipertrofia y biomecánica.
Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.
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