21d • Victoires & Progrès 🏆🏅
Bilan après 6 semaines
Résultat de ma 3e visite de ce matin avec : - 6 cm de tour de taille et - 4 cm au nombril 😊💪🏻 (je ne suis pas montée sur la balance chez moi, les piles sont à plat... je me suis dit que c’était un signe, les changerai pour dans 6 semaines 😁
✅️ Petit-déjeuner : moi qui ne déjeunais plus depuis des mois et qui n’avais jamais faim le matin, je prends maintenant un petit-dejeuner salé ou sucré chaque matin. C’est mon moment à moi entre le départ de l’ado pour prendre son bus et le réveil du petit 😊
✅️ Dîner : je sautais souvent le repas de midi ou je mangeais sur le pouce des sandwichs et je prenais rarement le temps de m'arrêter dans mon boulot 🫣 Je n’ai pas sauté un seul repas de midi, je me suis préparé des lunch tous les jours (sauf deux où je suis allée manger avec mes collègues) et, en fait, j’ai trouvé des solutions pour faire à chaque fois quelque chose de bon et rapide à la fois 😋
✅️ Goûter 🥣🍫 : on le met en place dès demain 😋
☕️ j’ai remplacé le café du matin par de la chicorée ou du thé vert 🌿 Je bois encore deux tasses de café entre midi et 16h. Mais c’est déjà un pas énorme pour moi qui en buvais quatre fois il y a 6 semaines 🫣 Prochain objectif 🎯 : supprimer définitivement le café ☕️ 💪🏻
🍫🍪 Niveau grignotage, grâce à l'hypnose, je m’aperçois que l’envie de grignoter disparaît. Je me pose plus souvent la question de savoir si j’en ai réellement besoin, envie ou si c’est juste pour passer le temps.
🛒 j’ai retrouvé l’envie de planifier mes menus, de faire les courses et de cuisiner, envie qui s’était perdue en chemin depuis des mois aussi 🍽😋
Et surtout : j’ai décidé de prendre du temps pour moi à nouveau ❤️ malgré le boulot qui me prend beaucoup de temps et la vie folle qu’on mène avec toutes les activités des enfants 🤪
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