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10h • 1天1％
［240%］習慣養成的生里與神經機制：重新打造你的原子習慣
新影片🌹
每年的新年新希望，
為什麼總是撐不過一個月？
並不是你懶惰，
也不是你意志力不夠，
而是你的「粒線體」在說不！🚫
在這支影片中，
我們將推翻過去
「用意志力強迫自己」的舊觀念，
引入最新的神經生物學研究。
這是一場關於「習慣的生物學重構」，
我們將從大腦的能量預算、
神經化學調節，
到最高層次的動機系統，
為你揭開行為改變的真正秘密。
你將學會：
✅ 為什麼「意志力」其實是電池，而且常常沒電？
✅ 如何利用「內源性大麻素」創造大腦主動尋求的平靜感？
✅ 史丹佛大學證實最快重設神經系統的「生理性嘆息」怎麼做？
✅ 如何將目標從脆弱的「皮質醇驅動」升級為強韌的「催產素驅動」？
停止跟自己的身體打架，學會順著大腦的設計，讓好習慣像呼吸一樣自然。🌱
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3 comments
［240%］習慣養成的生里與神經機制：重新打造你的原子習慣
skool.com/happy
OMG 是一個「判斷場」
讓你在關鍵時刻停下來，判斷：
👉 這一步值不值得繼續走
不論你已經開群，或正在評估要不要開始
加入後先做：3 分鐘盤面快篩
我會回你：1 句盤面判斷 + 30 天先做 1 件指令
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