這個世界這個社會，隨著科技越來越進步。 人跟人之間卻越來越疏遠。 知識的爆炸、資訊的瞬息 讓每個人類個體之間的差異越來越大 上班時坐在你旁邊朝夕相處的同事，每天有說有笑一起抱怨老闆。 你有想過你真的瞭解他嗎？ 每個週末相聚泡在酒吧、一起嬉笑怒罵的朋友。 你們有多少次是認真坐下來講一些對彼此有所成長的話題？ 仔細想想 我們現在會認真講心裡話的朋友是不是越來越少？ 現在因為科技工具太方便、資訊真的太多 我發現 我們一整天接觸到的人，絕大多數彼此之間傳遞的訊息有越來越表面化的現象。 就是僅限於禮貌的問候、商務的答覆、幹話式的打屁閒聊等等 有多少人會認真閱讀完你的訊息，仔細思考過後認真回覆你的呢？ 反過來說，我們自己是不是也懶得花太多時間在跟人相處交際呢？ 是不是手機滑到IG這邊回一個朋友「哈哈」、然後滑回LINE跟另一個朋友回覆：「對啊，真的」、然後再打開微信按幾個朋友圈讚。最後再回到IG繼續編輯自己的限動、或是滑去TikTok看短影音？ 有的時候我們自己當下有煩惱的時候，都希望可以找到人給予建議 可是會發現，大多數的人的回覆其實都是一種「社交禮貌」而已。 具體的建議、或是有耐心傾聽的人其實並不多。 這也無可厚非，因為當別人有煩惱來找你的時候，你自己也只是虛應故事 沒有認真聽進對方的煩惱，沒有站在對方的立場去思索。 這也是當今社會的眾多問題之一 我不知道別人是怎麼做的 但至少每個找上我的客人 對於他們的煩惱、問題 我都會認真的思考、同理、整理、分析、歸納之後 配合手上使用的工具（如紫微命盤、塔羅牌） 結合自己的人生經驗 想辦法用對方能夠理解的語言、能夠同意的方向給予建議 我這樣做，並不完全是為了賺錢 討生活當然很重要 但也希望對於客人的幫助不要只是很基本的對價關係 對方給我錢，我照著牌義、傳統的命盤書上寫的內容解讀講完 而是我可以傾聽、認真的面對他們的問題。 是個很真心的朋友。 因為我們這一輩子可能就只見那麼一次 這樣的緣分，我不希望留下遺憾 也希望能夠對彼此這一面之緣留下成長的種子 這是我對自己的職業道德的心態 如果每個人都是一個獨立的個體「1」 我希望從自己做起成為連結兩個「1」的橋樑。 這是我給11%的自己的期望。 希望未來可以讓人與人之間更加溫暖一點

生成式 AI（GenAI）的快速採用及其可能造成的傷害（例如性別偏誤、深偽、錯假訊息等），凸顯了在 AI 中落實「值得信賴」的迫切性。研究社群也對此有所回應：依據 Stanford HAI 的觀察，研究者自 2018 年起開始大量提出將公平性、可究責性、透明性等特徵導入 AI 系統的主張；相關研究熱度在 2018–2022 年間成長十倍。但即便如此，從原則走到可執行的工程方法仍然有限。 問題在於：倫理指南大量增加，卻缺少可操作的落地框架，導致概念含混、實作困惑；而 AI 開發牽涉跨文化、跨領域的專業者，也使得形成普世共識更具挑戰。就連值得信賴 AI 本身，各方說法也不一致：有研究以五大原則（行善、不傷害、自主、正義、可說明性）來界定；NIST 以有效且可靠、安全、資安韌性、可究責與透明、可解釋與可詮釋、強化隱私、公平且能管理有害偏誤來描述；IBM 與歐盟高階專家小組也各有強調面向。這種不收斂的定義造成混亂，凸顯建立整合性分類法的必要。 此外，批判也來自不同領域：法律領域指出，現行論述有時模糊了倫理與法律界線，甚至可能形成「倫理漂白（ethics washing）」的假合規；技術領域則指出倫理原則難以嵌入生命週期；哲學領域提出遺漏議題（如生態衝擊、政治濫用、毒性宣傳等）。 論文資訊（原文） 期刊：Expert Systems With Applications 題名：Towards a methodology for ethical artificial intelligence system development: A necessary trustworthiness taxonomy 作者：Carlos Mario Braga、Manuel A. Serrano、Eduardo Fernández-Medina

在我的瘦身過程中，由設定減重目標， 設計自己的瘦身飲食，安排跳繩運動， 學習不同跳繩花式腳步，到最後成功減重， 基本上都是自己一個人，默默地努力地進行， 只是跟兩到三個朋友說過， 然後在IG限動發佈飲食，that's it.... 以前，我自己也曾經為了不想自己一個人去上團體健身課，跳舞課，都會找朋友一起去上， 一開始大家都是抱著興奮的心情上課， 希望能夠有朋友一起運動瘦身， 幻想瘦身成功後， 可以穿很漂亮的衣服，比堅尼， 在夏天可以大曬美腿， 我一些朋友當新娘，會希望在婚禮上， 以最佳狀態穿上禮服， 讓最美好的一面示人... 但更多時侯，當初跟朋友熱情滿滿地參加團體課， 但上了大約三到五堂以後， 慢慢就會由兩個，變回一個人上課... 為什麼？ 原因是因為大家的目標不致... Kitty, 不是呀… 大家都想要瘦身減肥，目標也是一致， 為什麼會說目標不一致呢？ 表面上，大家的目標看起來是一致， 但是行為上，心理上並不是一致 比方說，一個女生她想要參加團體課， 目標是為了結婚，以最佳的狀況示人， 所以她會有動力，飲食控制，勤於做運動... 另外一個，其實沒有目的，只是想瘦而已， 就算身形已經很標準， 但都因為社會對於女性身形的苛刻要求， 簡單來說，就是為減而減... 當真正落地飲食控制，要做運動的時候， 他們就會用逃避心態，自我安慰， 最常說是飲食控制太難， 要運動很辛苦， 一個禮拜只有一天cheat day, 不如不要吃等等 那要落實瘦身時，應該跟朋友一起戰鬥， 還是自己默默努力呢？ 如果大家的共同目的一致，目標清晰， 內心要夠強大，大家都很自律， 跟朋友一起進行瘦身計劃當然沒有問題， 我們生活在群體社會上，有用的朋友很重要， 可以作為陪伴者一起努力... 但重要的是，成功與否，還是要靠自己努力， 自己去面對，才能成為意志堅定，自信滿滿的人... 如果再給我一次機會, 想要自己一人默默努力，還是跟朋友一起戰鬥到底呢? 我還是會選一人默默努力... 因為我曾經是一個人在努力， 很明白一個人默默努力地瘦身的女繩感受， 無論是飲食上或者跳繩運動上, 能夠給予他們在無助的時候， 陪伴她們度過瘦身時的重重難關。 大家喜歡一個人努力，還是跟戰友一起努力呢？ 歡迎留言告訴我～

你有沒有這種時刻： 出貨快結束了 剩幾箱加工 只差準備出門口 但你整個人像被榨乾 你表面在配合命令 心裡其實在吶喊： 「我到底是在工作 還是在被工作吞掉？」 我昨天就是這樣 聖誕節前要趕出貨 反正命令來了我就配合 流程他們怎麼運作我管不了 我只知道每天這樣搞 真的快把我操死 更可怕的是： 不是身體累 是腦袋一直吵 那種繁雜的聲音會佔領你： 待辦、進度、怕出包、怕被催、怕延誤 像一群人住在你腦子裡開演唱會 所以我下午做了一個很叛逆、但很必要的決定： 偷得浮生半日閒 先把心清乾淨 跟朋友去同玩也好、放空也好 至少讓自己開心一點 因為我突然想通一件事： 重構： 你以為你在趕貨 其實你在「趕走自己」 你以為你缺時間 其實你缺的是 「安靜」 你以為你很負責 其實你只是被「命令」訓練到不敢停 你以為休息是偷懶 但現實是： 不休息 你會變成一台一直運轉、最後直接報廢的機器 這裡我用一招「大師級降維打擊」： 把倉庫出貨 嫁接到「機場塔台」和「手機清理」的概念 一句話就夠： 「你不是累 你是被腦內噪音關在牢裡」 你看 出貨快做完了對吧？ 理論上應該輕鬆了對吧？ 但為什麼你還是喘不過氣？ 因為你的身體在收尾 你的腦袋還在加班 痛點提問： 你有多久沒有真的「清淨」一下？ 不是滑手機那種 是腦子真的安靜那種 我把這件事換成兩個畫面 你瞬間就懂： A. 機場塔台 塔台的工作不是「讓每架飛機都起飛」 塔台的工作是 不讓飛機互撞 而你現在的腦子 就像沒有塔台的機場： 命令一來、插單一來、心裡的恐懼一來 全部一起起飛 然後你就撞爛 B. 手機清理 你手機卡頓 你會怎樣？ 你不會一直狂點螢幕 你會去： 刪垃圾、關背景、重開機 那你腦袋卡頓 你卻選擇： 硬扛、繼續忍、繼續跑 所以真正的高手不是更會撐 是更會「清」 這裡借一句很多人都聽過 但很少人真的做到的話： 史蒂夫・賈伯斯說過 人生很多事是「回頭才連得起來」 你現在不肯停一下 未來你會連「自己怎麼壞掉的」都連不起來 我把它叫做： 「腦內塔台清空術」3步就好 第一步：丟（把噪音倒出來） 拿一張紙，寫三行就好： ❓我現在腦子最吵的事是什麼？ ❓我最怕的後果是什麼？ ❓我能控制的只有哪一小步？ 你會發現： 噪音一旦被寫出來 就沒那麼像怪物 第二步：切（把命令跟你切開） 對自己說一句很現實的話： 「我可以配合流程 但我不把自己當耗材」 命令是命令 你是你 你可以做事 但不必把命令「住進心裡」 第三步：補（補一口氣，不是補進度） 補什麼？ 補「清淨」 5分鐘就好： ✅坐著 ✅手按胸口（安定手勢） ✅吸氣4秒、吐氣6秒，重複5次 這不是玄學 這是讓你從「被噪音控制」回到「你有塔台」 最後丟你四個問題（提問＝讓人醒） 1️⃣你現在最累的是工作量還是「腦內聲音」？ 2️⃣你每天配合命令是負責還是習慣性委屈？ 3️⃣如果你不清理噪音 你覺得你會先壞：身體還是情緒？ 4️⃣你願不願意每天只做一次「清空術」？ 就一次 5分鐘 你說得對： 生活不是只為了工作 更精準一點是 工作是生活的一部分 但你不該把自己賣給噪音

看到今晚隨機傷人事件心有餘悸 明天公司活動要去爬山也不敢搭捷運了 2025年真的是動盪的一年 希望大家都平平安安🙏