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［223%］2025 年末的禮物🎁
這個週末，我靜下來，看了兩本書。
作者都是 Dr. James R. Doty。
兩本談的是神經科學與顯化，
但不是我們常見那種流於口號式的顯化。
老實說，
我原本以為自己已經對這些主題很熟悉了
大腦、神經可塑性、內分泌、
情緒與行為的連動，
這些都是我長期關注、
也反覆思考的領域。
但這一次，我真的被打動了。
🏷️從「慈悲心」開始的顯化
Dr. Doty 並不是站在台上喊信念口號的人。
他是一位神經外科醫師，
一生都在第一線面對人類最脆弱、
最真實的時刻。
他談顯化，卻沒有教人「向宇宙要什麼」。
他反而一再回到一個看似溫柔、
卻極少被嚴肅看待的核心
慈悲心（Compassion）。
不是道德上的要求，
也不是心理暗示，
而是一種神經與身體狀態的轉換。
他用神經科學清楚地指出：
當一個人真正進入慈悲、
關懷、連結他人的狀態時，
大腦與自律神經系統，
會進入一個完全不同的運作模式。
那不是緊繃、防衛、匱乏的狀態，
而是一種能夠看見他人、
也更清楚看見自己的狀態。
🏷️2025年末的禮物
這段閱讀剛好和我最近的身體實踐，
形成了一個非常漂亮的連結。
這一段時間，
我認真研究，
如何讓血壓更穩定，
特別是讓舒張壓能夠慢慢下降。
於是我檢視自己的練習方式，
重新把瑜伽練習放回日常節奏中，
開始更深入地認識
迷走神經（Vagus nerve），
理解放鬆、呼吸、節律，
如何真正影響身體的安全感。
當接觸到Dr. Doty 「精準顯化六步驟」
這樣的概念時，我意識到一件事：
原來所謂的顯化，
如果沒有一個穩定、放鬆、
願意連結的身體狀態，
它根本無從發生。
這對我來說，是一個非常好的連結，
也是我在 2025 年年底，
收到的一份很珍貴的禮物。
🏷️我突然明白了一件事
我們常以為顯化來自「想得夠不夠清楚」，
但實際上，它更深層的根源是：
你是否活在一個慈悲而不防衛的狀態裡。
慈悲，會自然引導出利他的行動；
而利他的行動，會讓世界開始回應你。
這不是玄學，
而是一個非常現實的規律：
世界不會回應你想要什麼，
世界只會回應你
長期展現出來的狀態與行為。
🏷️留下的智慧仍在運作
很可惜的是，Dr. Doty 已經在今年年中離世。
但我真心相信，
他留下來是一套足以改變許多人
生命方向的理解方式。
在這個充滿焦慮、競逐、
急著證明自己的時代，
他提醒了我們一件幾乎被遺忘的事：
真正能改變人生的，不是控制世界，
而是先安頓好自己的內在狀態。
🏷️慈悲不是軟弱，
它是一切改變真正發生的起點。
顯化，
只是當你的身體、
行動與價值對齊之後，
世界自然給你的回應。
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7 comments
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