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Mar 20 (edited) • 1天1％💯
133% 切換人生視角
有時候，我們會被眼前的困難or焦慮卡住，難以跳脫出來
今天Mark哥分享一個以前學過、也用過的好方法一一「切換視角」
這個方法讓你可從不同的空間與時間維度來看待當下
1.空間維度：成為自己的旁觀者
想像自己從身後 3 公尺的地方」，靜靜地看著「這個人」—— 也就是你自己
他（她）正在煩惱，內心不安……
而你，作為旁觀者，卻能更冷靜地看待這一切
當你這樣看著，會發現這些情緒像浮雲一樣，慢慢地散去
你甚至能對「眼前的自己」說：Hey，這個問題沒這麼嚴重啦
透過視角轉換，焦慮感往往會被稀釋許多
2.時間維度：從未來回望現在
閉上眼，想像10年後的你，回頭看今天的這個時刻
今天這個讓你焦慮不安的問題，其實只是未來的一個小插曲
未來的你也許會微笑著說：當時的自己怎麼這麼緊張呢？後來一切都迎刃而解了
透過「回望未來」，我們能跳脫當下，給自己一份內心的篤定
無論是空間上的旁觀，還是時間上的回望
這兩種方法都能幫助我們打破侷限．讓內心變得更寬廣
當你陷入焦慮時，不妨試試 「切換視角」
讓自己從不同的視角重新看待當下
請試試看然後也分享你的感受，好嗎？
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5 comments
133% 切換人生視角
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