Fuerte y Atlético
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👉 El próximo Reto de 28 Dias empieza el 4 DE MAYO
Si haces BJJ, MMA, boxeo o cualquier deporte de contacto y quieres ser más fuerte y más atlético sin perder rendimiento en el tatami, este reto es para ti.
✅ Para quién es esto:
- Practicas deportes de contacto y quieres una base de fuerza real
- Entrenas artes marciales pero no tienes claro cómo programar tu entrenamiento de fuerza
- Quieres un programa que encaje con tus entrenamientos de tatami sin dejarte destruido
🎯 Qué incluye:
- 4 semanas de programación completa — 3 días de entrenamiento por semana
- Sesiones de 60 minutos diseñadas para encajar con tus entrenamientos de artes marciales
- Estructura clara: Torso / Pierna / Cuerpo completo
- Bloque de fuerza con los patrones básicos que realmente te hacen más fuerte
- Bloque de acondicionamiento para acabar cada sesión con un pump real
👉 Cómo funciona: Únete gratis. Cada domingo publico la rutina de la semana siguiente. Tú la sigues, entrenas los 3 días y compartes tu progreso en la comunidad.
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Reto de 4 Semanas — Fuerte y Atlético para Deportes de Contacto