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Apr 23 •
EMPIEZA AQUÍ: Bienvenido a Grappler Fuerte y Atlético! ✊🏼
Me alegra que estés aquí. Este espacio es para grapplers que quieren rendir más en el tatami, lesionarse menos y seguir entrenando por muchos años. Soy atleta de combate como tú. Hay semanas en las que todo fluye y semanas en las que el cuerpo no acompaña. Pero sigo apareciendo, y eso es lo que hacemos aquí. Juntos. Cómo sacar el máximo de este espacio: - Paso 1: Explora el classroom. Pronto encontrarás programación, recursos y prácticas organizadas por tema. - Paso 2: Únete al feed de la comunidad. Comparte tu progreso, tus dudas, tus victorias. Comenta. Conecta. - Paso 3: ¡Preséntate abajo! Cuéntanos: - → ¿Qué deporte de contacto practicas y cuánto llevas? - → ¿Cuál es tu mayor freno ahora mismo para entrenar fuerza? Yo voy primero 👇 Hola, soy Oriol. Entreno en Gullo Jiu Jitsu en Barcelona, llevo +3 años practicando BJJ (cinturón azul) y +6 años entrenando fuerza. Este espacio nace porque he vivido en primera persona lo difícil que es combinar ambas cosas bien, y quiero que tú no tengas que aprenderlo a golpes. No puedo esperar para recorrer este camino contigo. Oriol
25d •
🚨 90 DÍAS PARA CONSTRUIR UN FÍSICO DE LUCHADOR 🚨
Abierto. Solo 10 plazas. ¿Te ves débil y blando? ¿No progresas por mucho que entrenes? ¿Te amasan en los sparrings? Abro un programa 1:1 para 10 practicantes de jiu-jitsu. Yo pasé de 60 a 80 kg y hoy compito en jiu-jitsu. Recibes: - Plan de entrenamiento personalizado - Plan de nutrición personalizado - Acompañamiento 1:1 conmigo durante 90 días 5/10 plazas cogidas. Solo por aplicación. Si no vas en serio, no apliques. Cierro el 31 de octubre. Responde a esta publicación con la palabra "LUCHADOR"
Oct 12 •
Mi mejor consejo para desarrollar disciplina
Hoy he recibido un MD preguntando cómo ser más disciplinado. La disciplina solo aparece cuando logras crear un hábito, que proviene de un mayor autocontrol. Deja el teléfono, apaga el videojuego, suelta el tenedor... haz lo que sea necesario para tomar las riendas de tu vida. El mayor obstáculo para hacer cualquier cosa es, simplemente, empezar. Pero una vez que superas esa barrera inicial, te vuelves imparable. Siempre vuelvo a esa frase de Chris Williamson: "En lugar de perder el tiempo esperando a tener ganas de trabajar, simplemente empieza a trabajar. Afronta la tarea. La gente cree que necesita condiciones perfectas para empezar, cuando en realidad, empezar es la condición perfecta". Podeis con esto luchadores! oss
15d •
El DESPERTAR de Oriol
🔢 Edad: 22 🌍 Ubicación: Alcanar, Catalunya 🍙 Luchador favorito: Ilia Topuria como referente y Gordon Ryan como practicante de jiu jitsu 🤪 Qué hago para divertirme: Practico BJJ y me gusta ver la UFC con mis amigos ⚔️ El Juramento: "Esta vez no hay excusas. VOY a completar este programa, y cubriré las espaldas de mis compañeros luchadores."
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