Hola chicos esta fue mi primera competencia fuera de mi academia gane una pelea por puntos y la otra la perdí porque ya estaba demasiado cansado por la primera y por casi nada de puntos eran reglas adcc pude haber hecho mas siento eso pero bueno es un aprendizaje , acepto cualquier cosa que me ayude a mejorar , consejos críticas recomendaciones lo que sea es de ayuda gracias

¡Primer día completado! ¿Cómo ha ido? Quiero leer vuestras sensaciones, el peso usado, si habéis llegado al fallo, si algún ejercicio os ha sorprendido. Comenta abajo.

Mañana os voy a compartir la rutina que vamos a seguir la semana que viene. Van a ser 3 días de entrenamiento por semana, entre 60 y 90 minutos. Os animo a que compartáis vuestros entrenamientos en el apartado de "🏆 progreso". Cada jueves a las 11:00 (hora española peninsular) durante las cuatro próximas semanas, vamos a tener una llamada de 30 minutos para resolver preguntas y comentar sensaciones del reto. Estoy muy ilusionado de empezar esto juntos. Mi objetivo es que el máximo número de vosotros acabéis con el reto y completéis un mes entero de entrenamiento físico. 28 días. 12 entrenos.

Me alegra que estés aquí. Este espacio es para grapplers que quieren rendir más en el tatami, lesionarse menos y seguir entrenando por muchos años. Soy atleta de combate como tú. Hay semanas en las que todo fluye y semanas en las que el cuerpo no acompaña. Pero sigo apareciendo, y eso es lo que hacemos aquí. Juntos. Cómo sacar el máximo de este espacio: - Paso 1: Explora el classroom. Pronto encontrarás programación, recursos y prácticas organizadas por tema. - Paso 2: Únete al feed de la comunidad. Comparte tu progreso, tus dudas, tus victorias. Comenta. Conecta. - Paso 3: ¡Preséntate abajo! Cuéntanos: - → ¿Qué deporte de contacto practicas y cuánto llevas? - → ¿Cuál es tu mayor freno ahora mismo para entrenar fuerza? Yo voy primero 👇 Hola, soy Oriol. Entreno en Gullo Jiu Jitsu en Barcelona, llevo +3 años practicando BJJ (cinturón azul) y +6 años entrenando fuerza. Este espacio nace porque he vivido en primera persona lo difícil que es combinar ambas cosas bien, y quiero que tú no tengas que aprenderlo a golpes. No puedo esperar para recorrer este camino contigo. Oriol