Oct 20 • 自我介紹
Sain uu!(哈囉)😄
我是Sherry. 目前人在負十~二十度的蒙古，碰巧在skool上看到evolve24社群，
以前聽過但沒有真的接觸過皮拉提斯，但很喜歡上健身房的肌力有氧課!!
目前工作偶爾會久坐辦公桌，我是華語老師(所以有課的時候是站的，沒課的日子就是在房間備課，整理教材~常常一坐就是兩三小時。)
我希望能在無法常常出門運動的狀態下，透過覺察、喚醒以及生活小習慣，保持好身體的機能，維持好(健康)的體態:D
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2 comments
Sain uu!(哈囉)😄
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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