跟大家分享你的： 1️⃣ 你目前最想解決的健康問題？ 2️⃣ 你目前最想達成的健康目標？ 讓妳快速解鎖Level 2 內容： ✅ 社群入門、社群精華包✨ ✅ 領：走/站/坐/躺檢查表🎁 ✅ 3招5分鐘14天挑戰 ✅ 團主獎勵 🎁 ✅ P ‧ Pilates【皮拉提斯】 心動不如馬上留言分享吧！

我是Sherry. 目前人在負十~二十度的蒙古，碰巧在skool上看到evolve24社群， 以前聽過但沒有真的接觸過皮拉提斯，但很喜歡上健身房的肌力有氧課!! 目前工作偶爾會久坐辦公桌，我是華語老師(所以有課的時候是站的，沒課的日子就是在房間備課，整理教材~常常一坐就是兩三小時。) 我希望能在無法常常出門運動的狀態下，透過覺察、喚醒以及生活小習慣，保持好身體的機能，維持好(健康)的體態:D